16 novembro 2007

Que raio de semana :(

quando uma pessoa pensa que tudo está a correr bem, aparece sempre algo para nos baralhar completamente os planos. Credo!!!
Esta semana começou com o meu filhote doentito. Na segunda forma só dores de cabeça, e na 3ª já foi para a escola com 38,5º de febre:( Quando chegou a casa então,nem quis almoçar. Comeu qualquer coisa, dei-lhe um comprimido de deixou se dormir. Quando acordou ardia em febre. Vai de ir com ele para as urgência. 2 horas de seca á espera. Diagnóstico - garganta com pus :(.
4ª ficou em casa, mas cheio de mimos. Não me largou um bocado.
Ontem já foi e eu aproveitei para dar um jeito á casa e terminar umas encomendas.
No meio de isto tudo, alimentação correcta, nem vê-la. Houve dias que até me esqueci de lanchar :-(( Noites mal dormidas,dias preocupados,dói no que deu :-(
vai ser bonito esta semana, vai.
Ah.. a semana passada a balança deu-me 67,000kg ;-))
Um óptimo fim de semana a todas e espero que a balança vos tenha sorrido.Hoje de manhã nem me lembrei de subir á minha

08 novembro 2007

quase a chegar ao fim de semana

A ver vamos o que a balança me vai dizer. Mas estou desconfiada que não me vai dar boas noticias :-(((( Não sei porquê, esta semana as coisas não estão bem. Bem sei que também tenho andado a cometer alguns deslizes, mas também não é por aí. Ao menos que mantenha o peso. Aquele peso da semana passada deve ter sido erro da balança. Eu devia de me ter pesado de novo. Enfim, sabábo veremos.
Ontem, o dia não foi mau de todo, tirando o quadrado de chocolate. Mas estava-me mesmo a apetecer uma coisinha doce. Calhou o chocolate. E o arroz de ontem á noite?? Nham, delicia. Vou fazer mais vezes ;-)).
Hoje também já tenho refeições para o dia todo. Não vão ser exactamente de dieta, pois tenho os 2 homens em casa o dia todo, mas vou tentar comer menos e sempre sem molhos. De preferência com legumes.
Espero não abusar.


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Em jejum - 1/2 l água
PA - meia de leite + 1 fatia de pão integral com fiambre
MM - 1 pera

Almoço - Jardineira de Frango

Lanche - não houve

Jantar - Bacalhau com molho de tomate

07 novembro 2007

4ª feira...

.... e eu sem ter feito qualquer tipo de exercício. Foi este o meu primeiro pensamento assim que acordei :-(( Preguiçosa, lambona.... é assim que me sinto. Eu bem que olho para o step e para a bicicleta, mas na hora de ir fazer, arranjo sempre uma desculpa para mim mesmo. Isto está mau. Mas pronto, vamos em frente que atrás vem gente e eu tenho mesmo que conseguir.

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Em jejum - 1/2 l água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte + 1 café c/ adoçante
MM - 1 tosta com doce de abóbora caseiro
Almoço - creme de cenoura e abóbora + 1 pouco do resto do caril sem arroz
1º lanche - 1 quadrado de chocolate
2º lanche - 1 pêra
Jantar - Arroz de brócolos

06 novembro 2007

Não está fácil

Confesso. Está a ser bem mais difícil que da primeira vez que comecei a minha RA :-((
Continuo a cair em tentação com uma facilidade incrível. Então quando chego a casa e tenho fome, é o pão que ataco. Não é a fruta nem os iogurtes, não é mesmo o pão. E depois fico cheia de raiva de mim mesmo por não ter comido outra coisa :-(((
Mas desistir eu não vou !! Eu hei-de conseguir, como consegui da primeira vez !!! Eu vou lá chegar. Ainda para mais agora com o Xmas Challenge. Tem mesmo de ser!!


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Em jejum - 1/2 l de água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte magro + 1 café c/ adoçante
MM - não houve
Almoço - 3 c. sopa de arroz branco com caril de frango (a receita foi feita quase sem gordura na wok) + 2 Clementina

1º lanche - 1 fatia de pão integral com 1 colher de café de doce de abóbora caseiro

Jantar - creme de cenoura e abóbora + 1 clementina

05 novembro 2007

Outra semana...

Mais uma semana se inicia, mas uma semana de luta.
Hoje estou de rastos. O bom do marido ontem resolveu que havia de pintar o hall de etrada, assim de um momento para o outro. Resultado, lixo, poeira (da lixa) por todo o lado. Além de que a alimentação ontem, foi do pior. Foi a lei do desenrasca :-(( Hoje já tenho a minha sopinha ao lume, para entrar novamente nos eixos.
Hoje era dia de pesar, mas com as pressas, esqueci-me, por isso vou considerar o peso de 6ª feira ;-))
Espero que esta semana seja uma optima semana para todas.

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Em Jejum - 1/2 l água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 ameixa
Almoço - 1 panado com salada de tomate e c. sopa de arroz
lanche - 1 abatanado c/ 1 fatia de bolo de chocolate
Jantar - salteado de legumes com lombinhos de porco + manga

03 novembro 2007

Ontem..

... o jantar teve sobremesa ;-)) Um daqueles semi-frios do restaurante que vêm em tacinhas baixinhas de barro. Estão a ver quais são?? Pois, mas ontem foi um dia de especial. Aqui a menina fez 16 anos de casada e o maridão ofereceu o jantar ;)
Mas hoje fui á balança e tive um optima surpresa. A balança deu-me menos peso(aqui para nós que ninguém nos ouve, deu-me 67,300, mas eu nem quero pensar que isto seja verdade.Segunda feira é que eu vou ver ;). Acho que o Drenafast está a fazer o seu trabalho. Eu sempre tive tendência para fazer retenção de liquidos, o que me ajudou a aumentar de peso tamém. Agora parece que as coisas se estão a encaminhar. Drenafast, alimentação cuidada, exercicio. Vamos ver se me consigo manter assim ;))

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Em Jejum - 1/2 l água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte magro
MM - 1 café + 1 fatia pequena de bolo "light" (lol, esta foi uma experiência e enganei-me nas medidas, e então o bom do bolo não tem quase açucar nenhum. E como não se pode estragar, pois mais niguém o come, tenho eu que ir comendo aos poucos. O que vale é que além de não ter quase açucar, é super pequeno, lol)
Almoço

02 novembro 2007

Ajudar o próximo.

Tenho a certeza, que quase toda a gente já ouviu falar nos gémeos, cujo pai teve um AVC e a mãe morreu. Agora, um ano passado, eles continuam a precisar de ajuda.
Foi criado um leilão, para os ajudar, que todos os meses, tem ofertas e licitações, cujas verbas vão directas para os gémeos.
Se quiserem saber um pouco mais, podem passar por aqui. O leilão deste mês já começou, no entanto ainda se estão a aceitar peças. Se não quiserem oferecer, podem sempre ajudar, licitando as mais variadas peças que vão passando por . Não deixem de ajudar.
OBRIGADA a todos que ajudarem

6ª feira ;-))

Mais um fim de semana á porta. Mais uma fim de semana de tentações. A ver vamos como vai correr.
Eu só na 2ª feira é que me vou pesar, uma vez que a minha última pesagem foi na 4ª feira.
Em principio será esse o dia oficial da balança, lol

A todas que m lêem um óptimo fim de semana !!!

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Em Jejum - 1/2 l água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte magro + 1 café c/adoçante
MM - não tive tempo :( Estava na cadeira da cabeleireira
Almoço - Tomate c/ atum e pepino + 1 bolinha rústica
1º lanche - gelatina
2º lanche - 6 bagos de uva
Jantar - lombo de porco grelhado com fruta + 1 semi frio de natas + 1 café c/adoçante
Ao deitar - 1 copo de leite magro

Exercicio - 10 min de step
Liquidos - 1,5l água (dos quais 1 l de Drenafast)

01 novembro 2007

Balanço de ontem

Agora tem de ser assim. Dia a dia tenho de ir fazendo o balanço, porque as minhas últimas semanas foram simplesmente para esquecer. Abusos atrás de abusos :( Eles eram chocolates, bolos, muito pãozinho, muita manteiguinha (que eu já tinha deixado de comer), nada de sopas,nada de alimentação saudável. Quer dizer, até era capaz de fazer uma refeição saudável e correcta, o pior era seguinte e os abusos pelo meio.
Por isso, para me controlar melhor, vou começando a fazer as coisas assim.
Ontem o dia podia ter sido melhor, as batatas ao fim do dia estragaram tudo. Embora tivessem sido poucas, mas eram escusadas.
Vamos ver como vai correr hoje o dia.

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Em jejum - 1/2 l de água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte magro + 1 café c/adoçante
MM - uvas e meia bolinha integral
Almoço - sopa de legumes + meia bolinha integral c/ mortadela
1º lanche - gelatina
2º lanche - uvas
Jantar - carne guisada (s/molho) + bróculos cozidos + manga
Ao deitar - 1 fatia de bolo de laranja (tinha-o feito para os meus homens e depois não resisti a provar :-((

31 outubro 2007

Recomeço

Recomeçando os estragos que já fiz.
É assim que vai ser a partir de hoje. Sei que a 4ª feira não é o dia ideal para começar, mas também sei se não começar com força não consigo chegar a lado nenhum. Tenho andado preguiçosa, sem vontade de fazer seja o que for. De manhã, levanto-me com força e determinação, mas ao longo do dia vou caindo em tentação aqui e ali e ao fim do dia os estragos são mais que muitos. Sopa nem vê-la. Pão, muito e com tudo a que tenho direito. Resultado estou com 5 kilos a mais. Andei tantos meses para perder tanto peso e agora engordei 5 em menos de nada. Sei que a perda de emprego=ociosidade, e o estar a deixar de fumar também contribuiu para o aumento de peso. Mas eu não me posso desculpar com isso. Eu tenho que me convencer que é na cabeça que tenho de começar.
Dei tanta força e incentivei tantas meninas. Agora sou eu que tenho de ouvir as minhas próprias palavras. Agora sou eu que tenho de ter força para voltar ao que estava, pois o meu objectivo não foi cumprido. Sei que esta não é melhor altura para o fazer. Afinal, frio, natal, doces não ajudam nada. Mas eu tenho que conseguir, pois já m começo a sentir mal comigo mesma :(
Ainda, pensei em mudar de blog, criar um novo. Mas depois achei que não devia. Afinal, foi aqui que comecei, foi aqui que consegui atingir uma coisas que para mim há uns anos era impensável. Por isso, por aqui vou estando.
O meu peso actual está nos 68,300kg, e esse vai ter de ir abaixo.
Começo também a partir de hoje a postar toda a minha comidinha, para ver se tenho vergonha na cara, lol
Já vi que muitas de vocês privatizaram os vossos blogs, o que eu compreendo. Por enquanto o meu vai ficar aberto, mas se quiserem contar, de novo, comigo para vos"ler" teria todo o gosto em o fazer.

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Em Jejum - 1/2 l água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte magro + 1 café c/adoçante
MM - 2 ameixas
Almoço - sopa de legumes (sem batata) + 2 clementinas
1º lanche - 1 taça de gelatina
2º lanche - 6 bagos de uva (foram mesmo só 6)
Jantar - carne estufada (s/ molho) com esparregado e meia dúzia de batatas fritas (eu sei que eram escusadas, mas pedir logo muito no primeiro dia não é fácil. E foram mesmo só meia dúzia)
Ao deitar - 1 copo de leite magro

Liquidos - 1,5l de água
Exercicio - nada :(((

12 abril 2007

Que danada que eu estou...

...já é a 5ª vez que vou tentar postar.
Ora vamos lá.
Tenho estado doentinha, com dores no corpo todo, com o nariz a pingar e como tal só me apetece estar deitadinha. Nem quase aquitenho chegado. Mas ontem á tarde já me senti melhor e já fui á ginástica. Hoje estou toda dorida, mas é mesmo da ginástica, lol
Eu esqueci-me de vos dizer no outro dia. No sábado foi dia de pesar. E a Sra. D. Balança foi simpática comigo. Deu-me menos 300 gr. Neste momento estou com 63kg!!!! Iupiiii..... Devagarinho vai ;-))))
Tenho estado de roda das minhas artes. Ando entretida, senão ainda dou em doida, tanto tempo em casa.
Se quiserem podem ir espreitar pois tenho coisas novas ;-))
A partir de agora, sempre que tenha novidades vou começar a por o meu selinho no inicio do post e assim já sabem que tenho novidades :-))
Agora vou almoçar e depois vou passar nos vossos cantinhos ;-)

09 abril 2007

Fim de semana de abusos..

... e muitos.
Mas foram abusos conscientes e daqueles que não me deixaram de consciência pesada. Estava a comer,sabia o que estava a fazer, e não me arrependi de o ter feito. Não comi grandes quantidades, mas comi coisas que não devia. Mas, como muitas vezes tenho dito, dias não são dias. E não foi com este fim de semana que comprometi a minha RA. Se esta semana não conseguir emagrecer, não vou sequer stressar. Há muitas mais semanas pela frente. Mas também não posso viver obcecada com o facto de poder ou não engordar com isto ou com aquilo. Sei que para chegar aqui tive de fazer muitos sacrificios. Sei que a RA vai será para toda a vida, pois com a tendência que tenho para engordar, não posso facilitar. Mas também sei, que de vez em quando posso pecar conscientemente, pois no dia a seguir será outro dia :-)).
E vocês meninas? Como foi a vossa Páscoa? A minha foi calma, não a passei onde gostaria de ter passado (com os meus pais), mas ainda assim foi boa.
Vou agora passar nos vossos cantinhos, pois tenho novidade para colocar lá no outro lado e já não devo conseguir cá vir hoje.
Fiquem bem.

05 abril 2007

Já cá estou de novo, lol

Olá meus amores.
Tenho andado sumida, pois andei de roda de umas encomendas e isso levou-me algum tempo (ainda bem). Como muitas de vocês sabem, estou desempregada (de novo) e sem direito a fundo de desemprego. Com montes de despesas e com 1 só ordenado a entrar, torna-se complicado as coisas cá em casa. E assim, vou aproveitando, vou fazendo as minhas "bricolages" e sempre consigo ir ganhando algum extra (pelo menos dá para ir pagando a internet mensalmente,o que já não é mau, senão tenho mesmo de a mandar cortar :-( Quem ainda não conhece por passar .
Nem nos vossos cantinhos tenho conseguido passar, mas prometo fazê-lo ainda hoje sem falta.
No entanto, quero-vos já desejar uma OPTIMA PÁSCOA!! Não comam muitas amêndoas, mas não fiquem tambem só a olhar para elas. Páscoa é somente 1 vez por ano, e se não abusarem muito, também não é isso que vai estragar a nossa RA. Já diz o Sr. Dr. Fernando Póvoas, que 1 vez por semana se pode comer de tudo :-)
Fiquem bem!!!!

03 abril 2007

Rápidamente...

.... só para vos dizer que tenho novidades lá no meu outro cantinho.

Daqui a nada já aqui passo para por o meu post de hoje

02 abril 2007

Mais uma semana..

.. que se inicia. E eu com uma neura daquelas. Comecei logo de manhã por não conseguir entrar no blogger. Parece que agora á 2ª feira é praxe. Mas agora parece que as coisas estão melhores.
Ora bem... sábado foi dia de balança :-)))) E finalmente ela consegui-me sorrir. Quer dizer.. conseguiu por-me a sorrir a mim!!!!!!!! hehehe. Estou com 63,300. Ou seja, voltei ao meu peso mais baixo (63,600) e ainda perdi mais 300 gr!!!! Iupiiiiiiiiiiiiiiii. Portanto, no total da semana passada foram 700 gr!!! Yessssss. Eu sabia!! Aliás... eu não sabia, mas estava um resultado assim, para continuar em frente. Estava a precisar de um estimulo, e ele chegou :-))
Esta semana há que batalhar outra vez. Embora como esteja em TPM e quase em red zone,se torne mais dificil, pois o meu apetite por coisas doces, tenha voltado. por enquanto ainda só caí em tentação com 2 amendoas de chocolate. Nada mau, para quem, quando começava, não parava, lol.
E agora vou até aos vossos cantinhos :-)))

30 março 2007

Fim de semana á vista

... e amanhã é dia de pesagem. Espero bem que a balança amanhã me sorria. É que depois de Thumbs Down Yes! uma semana a portar-me tão bem, se ela me dá más noticias, desconfio que sai pela janela fora, lol.Electric
Estou também em TPM e com isso com muito mais fome, mas tenho conseguido engana-la com 1 morango, com água ou chá, mas nada de petiscos. Para isso já bastaram as semanas anteriores, em que o pão fazia parte do meu dia a dia com demasiada frequência. O problema não era só o pão, mas o que o acompanhava. Ele era manteiga, ele era doces, ele era enchidos, ele era patês, enfim só coisinhas muitos saudáveis, lol
Bem, espero que as vossas pesagens tenham corrido muito bem. Já vou passar nos vossos cantinhos, mas não antes de vos desejar um FIM DE SEMANA MARAVILHOSO.
Fiquem bem... Heart Glasses





29 março 2007

bem encaminhada...

´.... é como me sinto esta semana. Sem grandes abusos, sem ter tocado ainda no pão, no entanto sempre sem deixar de comer. Por enquanto as coisas estão a correr bem.
Ontem ainda fiquei mais feliz comigo, pois consegui resistir bem ao jantar. Ontem como era dia de jogo de bola (que decepção o resultado, mas enfim) e como tal, o jantar foi em minha casa. Como também foi dia de ginástica e eu não quis estar a falta, optamos por frango assado com batatas fritas e muita salada. Eu resisti ás batatas, comi muita saladinha de alface (parecia um grilo, lol) e á sobremesa, comi 1 colher de sobremesa de musse de chocolate e foi porque o meu marido me deu á boca e insistiu que seria só mesmo aquela, hehe.
Hoje o almoço foi bife da vazia com salada de alface e esparguete. Esparguete pouco comi, mas em contrapartida, abusei da salada :-))
Vamos ver como as coisas vão correr até ao fim de semana, pois preciso mesmo de um sorriso da balança para que eu continue no bom caminho ;-))
Para muitas amanhã será dia de balança, e para isso desejo-vos a maior sorte do mundo.
Jokitas e até já.

28 março 2007

Inspirada, lol

É assim que me sinto neste momento. Tenho a cabeça a fervilhar de ideias novas para por coisinhas no meu outro cantinho. O problema é que me falta o tempo, hehe
E esta questão leva-me a outra. É que desde 2ª feira para cá, que estou a conseguir seguir a minha RA á risca. Talvez porque estou entretida e não tenha tempo de pensar em comer. Talvez porque tenha escondido tudo o que são tentações, talvez porque saiba que engordei este fim de semana. Talvez, talvez ... Não.... porque sei que se consegui chegar até aqui, também consigo atingir a minha meta. Afinal, quem perdeu 13 quilos até agora, também consegue perder os 6 restantes, até atingir o meu primeiro objectivo ;-)))))
Por isso, agora não quero vacilar, e quero mesmo conseguir. Hoje é de novo dia de ginástica, e vamos lá queimar mais umas calorias.
Ah... quanto ao meu outro cantinho.. assim que colocar lá as novidade eu aviso aqui.

27 março 2007

Depois de um fim de semana...

UPDATE
Chinchilla não consigo entrar no teu blog :-(((
Miss Slim, continuo sem conseguir entrar no teu blog também :-((
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...de abusos, toca a entrar na linha.
Bem lindas. Não vos digo nem vos conto. Este fim de semana foi simplesmente para esquecer. Comi como se fossem os últimos dias da minha vida. :-((Uma vergonha. O sábado foi mau, muito mau. Domingo acordei cheia de boas intenções, mas essas ficaram mesmo por aí: intenções. Foram asneiras atrás de asneiras. Ontem já comecei a defazer o mal e hoje também. Mas eu nem vos conto o que comi, pois atá me sinto envergonhada.
No sábado pesei-me e o meu peso manteve-se. Ou seja, 64 kg, nada de perder peso. Isto está a ficar complicado sair deste peso e depois de todos os abusos cometidos nem sequer vou á balança, de certeza que me ia dar um baque. Enfim... quando a boca não tem juizo, o corpo é que paga.
Vamos recomeçar para entrarmos de novo nos eixos.
Não consegui vir aqui nos últimos dias, pois o blogger não me deixava cá entrar., sempre que tentava, dava-me erro. Vamos lá ver se hoje consigo postar.
Entretanto aproveitei para "criar" e daqui a nada vou colocar lá no meu outro cantinho .
E agora vou passar pelos vossos cantinhos.

21 março 2007

que frrrrrrrrrioooooooooooooooo...

Bem isto hoje está mesmo agreste. Quer dizer, já ontem esteve, mas hoje está pior. E não sei se foi por causa do frio, se por causa de uma corrente de ar, que estoo com uma dor de costas incrivel. Não estou bem de maneira nenhuma. Nem sentada, nem de pé nem deitada. E quando paro um pouquinho e levanto de seguida, pareço uma velha com as mãos nas cruzes. Já tomei um anti-inflamatório. Vamos lá ver se entretanto melhoro. É que nem aqui no pc consigo estar com as dores. mas ainda assim vou tentar passar nos vossos cantinhos.

20 março 2007

Sem novidades...

.... foi assim que correu o dia de ontem. Acho que a única coisa que falhou foi mesmo a ida á ginástica. Estava sem pica, nenhuma :-(( Sem vontade, sem pachorra, a sério. Sei que quando estou assim o melhor mesmo é ir pois costumo melhorar, mas estava cheia de frio e sinceramente não me apeteceu ir.
A alimentação não foi má, tirando um nada de mousse ao jantar, pois era dia do pai e eu tive de fazer um pouco de companhia. Mas hoje já estou a compensar.

19 março 2007

Ora bem...

o meu novo peso é.... 64,0 certinhos!! Nada mau. Parece que estou a entrar de novo nos eixos. Estou mesmo a precisar de ver resultados para continuar na minha luta.
Mas este fim de semana fiquei a bater mal. A sério. mas quem me manda a mim por-me a comer amendoins de empreitada :-(( Que amendoins com casca tinham muitas calorias, eu já sabia, mas tantassssssssssssssssss!!! Quem é que me mandou ler aquele artigo só no sábado?? Depois de na 6ª feira ter estado regalada de sofá com o pacote de amendoins de roda de mim. Resultado, além de ter ficado presa dos intestinos, descobir que 100 gr de amendoins têm nada mais nada menos que 675 calorias!!!!! E podem ter a certeza absoluta que comi bem mais que 100 gr. :-(( Mas também não lhes volto a pegar, podem ter a certeza, hehe
E agora vou passar pelos vossos cantinho.
Jokitas

16 março 2007

Sexta-Feira

E amanhã é dia de pesagem. Será que vou ter boas novas??? Lá isso esforço para isso eu tenho feito, vamos lá ver é se ele vai ser compensado. mas também se mantiver o peso não vou stressar. O sol anda tão bonito e a convidar a passear, que se calhar é o que vou fazer este fim de semana ;-)))
Meninas, não tenho grande novidades, por isso espero que tenham todas um fim de semana muito light, maravilhoso e muito descansado que eu vou tentar fazer o mesmo.
Só uns recadinhos
Miss Slim, não conigo entrar no teu blog. Será que é do meu email??
Susy, miguxa, vamos arrebitar!! Tu consegues, nada de desanimos. Ok???? Estou aqui para o que precisares.

15 março 2007

Dever cumprido, lol

A minha aula de ginástica ontem foi 5 *. Barbell Sit Up Stationary Bike Jump Rope Espectaculo. Sai de lá morta, cansada, suada e hoje estou toda partida, mas valeu bem a pena :-)) Smile Estou feliz comigo mesma. Estou bem comigo por ter conseguido superar mais 1 dia sem excessos :-)Roll
Agora ginástica só mesmo na 2ª feira, mas quero ver se na 6ª feira faço um bocadinho em casa :-)) Stationary Bike
Quero mesmo levar isto em frente agora. O tempo começa a aquecer,Sunny começa a apetecer vestir coisas mais leves Shoppinge para isso ainda anda alguma gordurinha a mais, lol.
E agora vou passar nos vossos cantinhos.

Jokas e até já.







14 março 2007

Meio da Semana

e assim se passam os dias. Ainda ontem parece que foi 2ª e amanhã já é 5ª. O tempo passa e nós envelhecemos. Cada vez em convenço mais que temos de aproveitar todos os momentos do dia. Cada pedacinho, cada minuto tem de ser desfrutado ao máximo, pois "amanhã" não sabemos se ainda cá estamos. E se pudermos aproveitar, sentindo-nos bem na nossa pele, melhor ainda. Eu estou numa fase assim. Quero aproveitar todos os momentos, mas também me quero sentir bem comigo mesma. força não me falta, embora por vezes delize. Mas hoje de manhã ao pôr 1 cinto que já não punha há algum tempo, delirei. Já consigo apertar mais um buraquinho!!!!! hehe, ou seja, posso até pesar mais, mas possivelmente foi a massa muscular que aumentou, pois a abdominal está a ficar mais firme e fina :-))))))
Já ganhei o dia, lol
Hoje é dia de ginástica. Lá vamos nós para mais uma aula intenso ;-))

13 março 2007

Até nem foi mau...

....o dia de ontem. Contando que fui a uma festa de anos e só comi 1 fatia fina de bolo de aniversário. Havia lá uma salada de massa com legumes e, frutas e marisco que me serviu de jantar, lol Tirando isso, nada de abusos.
Nada de abusos e muita ginástica. Ah, pois é. Ontem foi 2ª feira dia de queimar calorias. E foi uma aula e tanto.. Saí de lá completamente a escorrer água. mas soube tão bem. Hoje estou toda partida, mas sinto-me com aquela sensação de devre cumprido. sabem como é?
Pois... quero mesmo ver se esta semana consigo recuperar mais um pouco do meu peso de algum tempo atrás.
Agora vou passar pelos vossos cantinhos.

12 março 2007

De novo segunda feira..

mais uma semana de trabalho, mais uma semana de aprendizagem, mais uma semana de luta!!

Esta semana estou cheia de força, vamos lá ver se me aguento.

O fim de semana não foi mau. Não cometi muitas asneiras. Acho que talvez porque ao subir para a balança a visão não foi sas mais agradáveis :-( Não, não aumentei. Desci 200 gr do peso que tinha a semana passada. Sei que já é muito bom, mas para quem já esteve nos 63,600 e agora está com 64,400, gostava que resultado fosse outro. Mas com as asneiras que fiz durante a semana, não podia esperar outro resultado.

Já vi que para muitas as pesagens foram do melhor, por isso tenho que dar os parabéns a todas.

Isso sim, são vitórias.

Bem, vou passar pelos vossos cantinhos.



Ahhh... há novidades








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PA - 1 iogurte bifudis magro

MM - 2 bolachas torradas

09 março 2007

E já é sexta...

....mais um fim de semana á porta. Vamos lá ver se vai ser solarnego. Se se mantiver assim, quero ver se vou fazer uma caminhada e aproveitar este solinho que já sabe a Primavera :-)
Ontem o dia até que não correu muito mal. Tirando antes de ir para a cama que não me contive :-(( O jantar tinha sido sopa. Ontem jantei cedo. Quando me fui deitar (eram 23:30) estava a ficar com fome. Fui fazer um chá e tirei 2 bolachinhas torradas para acompanhar. Até aqui tudo bem... se eu me tivesse ficado só por essas duas :-(( Ai, ai, é só asneiras. Onde anda a minha força de vontade. Eu que conseguia resistir com uma facilidade enorme, agora ... é o que se vê. Amanhã é dia de ir á balança e já sei que me vou assustar. Já não sei mais o que fazer para resistir á comida. Dou comigo muitas das vezes entretida com alguma coisa e a pensar no que vou comer. Acho que estou a ficar obcecada pela comida :-(((
Vamos lá ver como vão ser os próximos dias.
A todas um optimo fim de semana. Portem-se bem!!
Ahhh. mais uma coisa. A partir de agora sempre que houver novidades lá no meu outro cantinho, ponho aqui o selinho ;.))

08 março 2007

Dia da Mulher

Este dia é dedicado a todas as Mulheres: Nós que rimos quando por dentro está tudo negro; nós que sacrificamos aquilo que mais gostamos para agradar quem mais amamos; nós que dizemos que sim quando queremos dizer que não. Nós que somos a mais perfeita criação porque somos capazes de amar o próximo mais que a nós mesmas!
Nós que somos:

Maravilhosas
Unicas
Lindas
Honestas
Elegantes
Responsáveis

Enfim MULHER

Este Dia é NOSSO!!!


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Agora Mulher á parte.
Obrigada a todas pelas vossas palavras vocês são umas keridas :-( Espero sim estar de volta de vez á vossa companhia.
Hoje estou toda partidinha. Ontem foi dia de ginástica e pela primeira vez fomos para as máquinas. A ginástica costuma ser localizada mas sempre sem auxili das máquinhas.Mas ontem a prof resolveu irmos até lá. Ele foi remo, ele foi bicicleta, halteres, pesos, step.... Ai, ai... estou mortinha.
Não sei se por isso ou não hoje estou-me a portar nelhor. Nada de docinhos, tirando 2 bolachinhas torradas enquanto fiz o almoço, pois começou a dar-me a fome.
Não estou nos meus dias. As noticias más não param de chegar. O dinheiro começa a falhar e vamos lá ver se eu não tenho ainda de desistir da net cá em casa :-(
Mas enquanto tiver vou fazendo as minhas coisinhas e pondo á venda. pode ser ue assim vá conseguindo manter pelo menos a net. Obrigada desde já por todas as que já passarm por lá e inclusivé já fizeram encomendas. Não imaginam o que me ajudam.
Vamos ver se a parti de hoje consigo postar a minha alimentação para eu tomar tino :-((
Fiquem bem.

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PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ queijo magro
MM - 1 iogurte Bifidus Magro + 2 bolcahas torradas
Almoço - Bifinhos c/ cogumelos (sem molho) c/ tomate

07 março 2007

Será que é desta?

Será?? A vontade é muita, mas depois acabo sempre por falhar. Por um motivo ou por outro acabo sempre por descurar o meu cantinho. Mas isso também me deixa triste. Mas ... e tempo? Sei que agora que estou em casa o tempo devia ser mais. Mas qual quê!! Parece que cada vez é menos. Tenho andado de roda do meu outro cantinho . Se quiserem lá ir espreitar, tenho lá muita coisinha nova e "bué" gira, hehe. E claro, aqui a "Je" agradece :-))
A minha reeducação. Pois essa... ai, ai. Não está má. Mas podia estra bem melhor. A última vez que aqui postei pesava 63,600. Este fim de semana pesei-me e já pesava 64,700 Electric
Ia-me dando uma coisinha má. Mas e melhoras??? Nada..... só me apetece é comer coisas doces. Não sei que raio de fase é esta agora, como, como, como e a seguir fico cheia de sentimentos de culpa :-( Depois penso. Amanhã vou-me portar bem o dia todo. mas qual quê. No dia seguinte começo bem, mas á hora do almoço, lá estou a fazer asneiras.Tenho mesmo que me dedicar de novo á vossa companhia, para ver se entro nos eixos de novo. Não dá mais.
Por isso, a partir de hoje. Vida nova (espero eu), lol





06 fevereiro 2007

Agora sim... É oficial

A partir do fim deste mês estou desempregada. De novo .... :-(( Nada que eu não estivesse já á espera.. mas só agora tive a confirmação.. e é esse o motivo da minha ausência. Tenho andado a remoer a noticia. E ainda por cima, nem sequer vou ter direito a fundo de desemprego. Ou seja, venho para casa e ... nada. Lá vou eu que ter que me dedicar de novo á venda de cosméticos e ao artesanato. Se quiserem, depois é só passarem lá pelomeu outro blog. Eu aviso quando tiver novidades. Eu agradeço as vossas visitas.
A minha reeducação vai indo. Com altos e baixos. Mas a alimentação também não tem sido muito certinha. Tem sido, assim-assim. Pesei-me no sábado, como sempre e opeso foi o mesmo. Mas como estava com o Mister Red, nada que me admirasse. Vou continuar em frente e em luta, hehehe. A vitória vai ser minha. Não há que baixar os braços. Seja em que situação for.
Kisses





29 janeiro 2007

Um dia Normal...

quer dizer... Mais ou menos. Acordei com a neura. Estava com vontade de ficar enroscada nas mantas e não deir para uma sala de "diabretes". mas depois de eles chegarem as coisas acalmaram. Estamos a começar a trabalhar para o Carnaval. Este ano o tema vai ser a Paz e estamos de roda de umas pombas muito giras. Foi práticamente o dia todo a fazer pombas. Cortar, colar, agrafar. E assim se passou o dia. Mas assim que eles sairam a neuro voltou. De tal forma que hoje nem á ginástica fui. Simplesmente não me apeteceu. Acho que estou em TPM. Pelo menos enxaquecas já tenho e acompanhadas com má disposição. E quando é assim, é mais que certo que o "Mister Red", não tarda está a bater á porta.
Enfim... coisas d mulheres.
De resto o dia a nivel de alimentaçãoo não tem sido mau, embora á horado almoço tenha comido 1 pãozinho que não estava planeado. mas eu hoje tinha taaaaaaaaaanta fome, hehehe.
Bem, vou ver se ainda passo pelos vossos cantinhos, pois acho que ainda hoje tenho que ir a um velório :-(((((

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PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ Philadelphia Light + 1 caneca de leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte bifidusmagro
Almoço - 1 Peito de frango assado c/ salada de alface + 1 pãozinho de cereais + 1 c. sopa de salada de frutas
1ª Lanche - 1 bolinho caseiro de canela (uma receita nova)
2ª lanche - 1 iogurte liquido magro
Jantar - sopa + salada de fruta (ainda vai ser)

Liquidos - 1 litro de água (com muito sacrificio, pois ela sai gelada da torneira :-((

28 janeiro 2007

Está dificil...

está e de que maneira. Já tinha o post todo feito , quando dei por ele estava todo apagado :-( Lá vou eu escerver tudo de novo outra vez.
Estava eu a dizer que está dificil eu voltar á vossa companhia como gostaria. A minha hora de almoço encurtou. Tenho menos 15 minutos que antes (nunca pensei que 15 minutos fizessem tanta diferença na vida de uma pessoa) E á noite muitas das vezes chego tão cansada a casa que só quero é despachar-me, jantar e enfiar-me na cama. Também com este frio é o que apetece. Shiver
O meu peso parace que finalemnte mexeu. Pesei-me este fim de semana e tenho menso 300 gr!! Que bom!!!! Sinceramente eu estava a precisar de uma boa noticia. Pois este últimos dias pensei muitas vezes em desisir e ficar com este peso. Mas depois desta boa nova, a minha auto-estima subiu e aó vou eu de novo!! Afinal, já não falta assim tanto e eu quero mesmo chegar aos 58 kg.
Acho que vou começar de novo a minha alimentação. Não é tanto, para vocês saberem, mas para meu controlo. Acho que ser obrigada a por por escrito o que como, não tenho tendência para fazer tantas asneiras. Afinal sei que há muitas meninas a lerem, heheheLaughing 2
Ahh.. mas hoje como é Domingo, sei que não é uma forma muito boa de começar, mas o meu pequeno almoço hoje foi 1 kiwi, 1 bolo de arroz e 1 chávena de chá verde. Sei que o bolo de arroz está muito mal. Mas o querido do meu marido foi tomar café e resolveu trazer 1 bolinho para a mulher e para o filho, para fazer 1 miminho. Não pude recusar. Mas em contrapartida, o almoço vai ser peixe grelhado com saladinha e o jantar sopinha.
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PA - 1/2 l água em jejum + 1 kiwi + 1 bolo de arroz + 1 chav de chá verde
MM - 1 maça
Almoço - 1 robalo grelhado c/ salada de agrião
1º lanche - 1 maçã
2º lanche - 3 mini-tostas c/ philadelfia light
Jantar - Sopa + 1 pãozinho de cereais c/ queijo magro





22 janeiro 2007

Estagnei

O meu peso parece que não sai do mesmo sitio. Na 4ª feira (dia a seguir aos meus anos) resolvi que me havia de pesar. Surpresa!! Tinha recuperado o meu peso. Estava com 64,500!! Iupiii. Mas aqui a anta e não sei porquê, pois nunca me tinha dado para isto, resolveu pesar-se todos os dias. Até hoje -(( Resultado, o meu peso voltou a subir, depois desceu, depois subiu, depois desceu. Eu sei que não tenho andado muito certinha com a alimentação, mas acho que também não devia ser para isto. Enfim... Como o meu dia oficial de pesagem é o sábado e como o pesa desse dia era 64,700, será esse o meu peso novo. Menos 200gr que a semana passada. não sei oq ue aconteceu ao resto, mas cá estaremos para o combater.
Combater... palavras chave. A verdade é que há dias em que já me sinto cansada disto tudo. Com vontade de mandar tudo ás urtigas :-( Mas depois olho-me ao espelho, e vejo o que consegui até agora e lá me dou mais um empurrão. Tenho que conseguir!!!! Mas ainda faltam tantos kilos :-(( Mas desistir?? Não isso não. Sei que agora vai ser mais dificil e vou levar mais tempo a perder peso, mas eu mesmo chegar ao meu objectivo :-)
Quero ainda agradecer do fundo do coração a todas que me deram os parabéns. O dia foi muito bom. Só foi pena ter que ir trabalhar no dia seguinte, mas enfim.
Fiquem bem. Jokitas grandes

16 janeiro 2007

Ontem..

o dia até nem correu mal. Acordei mesmo naqueles dias "não", mas ao longo do dia e da tarde as coisas começaram a compor-se. De manhã não foi grande coisa, pois logo de manhã tive que andar de esfregona na mão, pois houve 2 criancinhas que resolveram vomitar. Enfim, parecia que estava eu a adivinhar. mas depois as coisas acalmaram, o dia correu bem, e para terminar ainda fui até á Jumping Ropeginástica. Sit UpSoube bem, embora ache que tenha dado um jeito ás costas. espero bem que não, pois eu agora não queria interromper. Quero mesmolevar isto a sério. Quero perder os kilos que ainda me faltam e para isso preciso de me esforçar, pois estou desconfiada que o meu organismo anda a fazer "gazeta". Mas eu VOU CONSEGUIR!!! Thumbs Up
Hoje, o dia vai ser diferente. Vou dar uma facadinha na minha reeducação, mas também hoje mereço. Sou bêbe. Pois, pois.. já lá vão 36. Happy BirthdayQuem diria. Mas é engraçado que não me sinto com 36. E ainda no outro dia me deram só 30. Soube tão bem. Mas eu tenho consciência que a perda de peso me ajudou e muito :-) Fiquei mais leve, a minha pele está mais bonita e eu sinto-me bonita. Parecendo que não ajuda muito.
O dia de hoje não vai ser muito diferente dos outros. Vou agora sair para trabalhar, como é normal, somente á noite é que vai haver um jantar de amigos cá em casa. Nada de especial, mas pelos menos para partir o bolo. Por isso, hoje.. pelo menos, é noite, estou desculpada. Drinking Red Wine





15 janeiro 2007

Mais uma segunda feira

..irra, que isto do fim de semana tem que se lhe diga. Anda uma pessoa 5 dias á espera que chegue, e em menos de nada está passado. Hoje acordei num daqueles dias que só me apetece gritar. Acordei com sono, ainda meio constipada, com dores no corpo e sem vontade de trabalhar (e olhem que eu gosto do que faço). Enfim.. é 2ª feira.
A minha gripe parece que está a querer passar, pelo menos já me sinto bem melhor. Obrigada a todas pelas melhoras e pelos miminhos.
Este fim de semana resolvi pesar-me. Nada que não estivesse já á espera, 64,900. Ou seja mais 400 gr que antes do Natal Mas o meu organismo ainda anda um pouco desregulado, pois eu já me tinha pesado a meio a semana e tinha dado menos. Mas sei que ando a fazer retenção de liquidos e os meus intestinos andam doidos.Mas para todos os efeitos, este é o meu novo peso oficial. Agora será recomeçar a partir daqui. Ainda faltam alguns quilinhos que eu espero perder bem depressa ;-))
E agora vou bulir. Tem de ser.
Ahh.. eu amanhã sou pequenina, heheheh.
Jokitas grandes

10 janeiro 2007

Tô doentinha :-(

Parece que a constipação me atacou também. Desde sábado que andava assim com a garganta meio irritada, mas ontem fui-me mesmo abaixo. Esta noite quase não dormi, e hoje estou mesmo que não posso. Nariz "..tupido", tosse, garganta inflamada.. não tarda estou na caminha com uma chavena de leite bem quente com mel, que faz milagres. Acho que hoje sou eu que vou precisar dos miminhos dos meus homens, hehe. Também mereço de vez em quando. É pena é ser por estes motivos, mas enfim. Hoje até me baldei á ginástica, mas eu sentia-me incapaz para fazer esforços.
Ontem á noite ainda tentei visitar os vossos cantinhos, mas parece que o blogger estava em manutenção, pois não de deixou "espreitar" nem umzinho :-(((
Vamos ver se hoje consigo e depois vou direitinha á caminha.
Fiquem bem

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Papinhas de hoje
PA - Cereais c/ leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte magro bifidus
Almoço - Sopa de legumes + 1 banana + 1 café c/ adoçante
1º lanche - 5 bolachas Maria (esqueci-me do lanche em casa e foi oq ue se conseguiu arranjar)
2º lanche - 1 bolacha recheada de chocolate :-(
Jantar - 1 1/2 costoleta do lombo grelhada c/ salada de alface

09 janeiro 2007

De volta á vida normal..

Pois, pois ... Mais uma semana, mais uma correria contra o tempo. É sempre assim. Quando penso que vou ter tempo para as minhas coisas, há sempre qualquer coisa que me estraga os planos. Eu tenho mesmo de conseguir planear o meu tempo, coisa que não tenho conseguido. As horas do almoço parece que cada vez são mais curtas. Chego a casa, o tempo corre. Ontem, foi chegar a casa, comer qualquer coisa e ir a correr para a ginástica( Sim, comecei ontem de novo, lol). Depois fazer jantar, arrumar a cozinha, dar um pouco de atenção ao filhote e ao maridão, quando dou por isso.. são horas de cama, pois ando super cansada. Hoje foi de novo a mesma correria á hora do almoço. Á tarde foi sair e ir a correr para escola do filhote para a reunião de avaliação. Cheguei a casa, fui fazer a minha sopinha para o jantar, quando vou comer, estava ... salgadissima. Ou seja intragável. Acho que anda tudo do contra. Resultado, só comi o que não devia. Carcaça e meia com queijo, pois não tinh mais nada para fazer á pressa :-(( Agora tenho que fazer uma sopa nova. Mesmo porque não tenho almoço para amanha:-(((
Amanhã é de novo dia de ginástica e tenho que deixar tudo organizado, pois o marido amanhã não está para me dar uma ajudinha :-( Como podem ver o meu tempo simplesmente, não rende :-(( Alguém sabe de uma receita para o fazer render? É que eu ficava eternamente agradecida.
A minha reeducação aos poucos tem vindo a entrar nos eixos. Não tenho cometido grandes asneiras, a não ser hoje o jantar. Mas amanhã já tento compensar.
Hoje estou toda dorida. Depois de quase 1 mês e meio sem actividade, a aula de ontem quase rebentou comigo. Mas eu já estava de novo a precisar de fazer ginástica. Saí de lá cansada, mas com uma alma renovada, lol.
Tenho a minhas visitas em falta, mas quero ainda hoje po-las em dia.
Obrigada a todas que têm perguntado por mim. Estou bem, para o mês que vem já estou mais tempo convosco. :-
Jokitas grandes

04 janeiro 2007

Uiiii.. que dia..

... o de ontem. Começou logo a correr. Fui eu que me deixei dormir e ia chegando atrasada. Foi o regresso ás aulas e trabalhoe e consequente aumentod e transito, eram os miúdos que vinham excitadissimos das férias e não paravam 1 segundo que fosse. Foi fazer coroas para o dias do Reis á pressa, e depois para terminar o dia ainda estive com o meu afilhado na médica até quase ás 11 das noite. Bemm.. foi para esquecer. Não tive um segundo que fosse para mim.
Hoje tenho que por todas as minhas coisas em dia.`
Ele é roupa para passar, a casa para aspirar. Enfim...
Voltando ao assunto deste blog. Ontem foi daqueles dias que não correu mal. A não ser que contemos com a pizza ao jantar, mas foi o que deu jantar á pressa para ir para a Doutora com o pequenote. O que vale é que a pizza era caseira e quase não tinha gordura, o mal mesmo foi a farinha da base.
Vou tentar ainda ir aos vossos cantinhos agora, senão á noite passo lá de certeza.

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PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ queijo magro 1 1 caneca de café c/ leite (magro) + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte magro
Almoço - Sopa da Pedra (os enchidos ficaram no prato)
1º lanche - 1 iogurte liquido magro
2º lanche - não houve
Jantar - 3 fatias de pizza

02 janeiro 2007

De regresso...

.... á vida light, lololol
Pois é.. passadas as festas, acabados os doces, já não há desculpa para voltar á minha luta diária. Sei que aumentei de peso, não sei quanto, pois só me vou pesar no sábado, mas tenho plena consciência que abusei. Não tanto como nos outros anos, mas para quem se encontra em reeducação alimentar, tudo o que comi e bebi foi para além da conta.
Mas agora não há que chorar sobre oleite derramado, mas sim, correr atrás do prejuizo. É isso que pretendo fazer a partir de hoje. Será a partir de hoje que também ireide novo postar a minha alimentação, para me controlar melhor também. Quero chegar ao verão com o meu objectivo cumprido e quem sabe até menos um bocadinho ;-)
A partir de 2ª feira volto á ginástica. Acho que ao fim de 1 mês sem ir, 2ª vou chegar a casa toda "morta", hehe. mas será por um bom motivo ;-))
Vou passar pelos vossos cantinhos e ver as novidades. Amanhã também já volto ao trabalho, por isso as minhas visitas passam a ser de novo, ou á hor do almoço ou á noite.
Até já.
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Papinhas de hoje
PA - cereais Fitness + leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - (não houve, já me levantei mais tarde)
Almoço - 1 1/2 bifana grelhada com salada de alface
1º lanche - 1 pera
2º lanche - 1 iogurte (vai ser)
Jantar - sopa de legumes (vai ser)
liquidos - até agora 1 l de água (espero ainda beber pelo menos mais meio litro)
exercico - nada