26 maio 2008

Não está a resultar....

Foram estas as palavras da nutri a semana passada e foram as mesmas esta semana. :-(
Alguma coisa se está a passar, e não é bom. Continuo a ter um cuidado enorme com o que como, tomo tudo certinho e nem assim eu perco peso. Pelo contrário ainda aumentei :( E agora desde há 2 semanas que mantenho. A retenção de liquidos aumentou, embora tenho perdido gordura. Em 2 semanas perdi quase 500 gr de massa gorda. O que é bom. Mas seria melhor se não tivesse aumentado nos liquidos :( A própria nutri já não sabe o que me há-de fazer. Hoje quando lá fui, estava com esperanças que os líquidos tivessem descido, mas qual quê, está tudo na mesma. Vim de lá desanimada, mas não derrotada. Será que não maneira de fazer descer estes líquidos? Neste momento é o meu maior problema. A gordura, com o exercício tem vindo a desaparecer. Assim como os cm. Esta semana, tirando a zona do abdómen, perdi mm em todo o lado. A Wii foi um bom investimento :) Aconselho vivamente!!!! Além de nos dar animo todos os dias, ainda nos pesamos e faz-nos um teste físico. É óptimo!!

Ah, antes que me esqueça. Tenho recebido visitas de algumas meninas a quem gostaria de retribuir, mas a maior parte tem os blogs restringidos, o que impede de vos visitar :(

Agora, vou beber o meu cházinho, fazer uma pesquisa sobre retenção de líquidos na net e mais daqui a nada, subo para a Wii :)
Até mais!!

12 maio 2008

Dia de consulta

Hoje, segunda feira, começo logo bem a semana, com uma consulta na nutri, lol
Mas ok, pode ser que assim ganhe vergonha para encarar a semana que tenho em frente, com força e coragem
Ora bem, com estive a semana toda em TPM, a retenção de líquidos não deu tréguas. Desde 6ª feira, que quase não sei o que faço ao que bebo. Entrar entra, mas sair, é muito pouco. Portanto, hoje ao subir à balança, a surpresa não foi nenhuma. Mantive o peso, como já estava à espera.
Mas depois,ao subir para a outra, para ver como estava o IMC e a retenção de líquidos, quase pulei. Perdi 650 gr de massa gorda!!!! Yeahhhhhhhhh valeu a pena ter feito tanta ginástica esta semana!!! Estou toda dorida, é verdade, mas a sensação de "Dever cumprido" é incrível. Mesmo porque a nível de medidas também se reflectiu. Eu, que para perder volume na coxa, me vejo grega, esta semana já se notou!! Agora para completar esta felicidade é portar-me bem o resto da semana e perder estes líquidos que tenho cá retidos. Se assim, for, a semana que vem vai ser muito boa.
Veremos, força não me falta e hoje, depois da consulta, já fiz os meus exercícios.
Ahhh.. esqueci-me de contar, que o dinheiro do tabaco (que não fumo, mas vou juntando desde que deixei em Setembro), serviu para mais uma aquisição que já tinha debaixo de olho há algum tempo. A Wii da Nintendo. Como saiu a plataforma de exercícios, agora no inicio de Maio, foi ouro sobre azul e assim tenho uma personal trainer, que faz os exercício comigo e me vai incentivando. Nunca pensei, que uma consola, me fascinasse tanto. Estou rendida... e dorida... hehehe

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06 maio 2008

Vamos indo

esta semana não foi das melhores. Pelo contrário, segundo a balança da nutri (e da minha) o peso manteve-se. Mas também tive uma semana de cão. Estive fora de casa 3 dias que me obrigaram a sair da minha rotina habitual, e a comer o que não era devido. Exercicio não houve, comi mais pão, bebi menos água e isso reflectiu-se e bem.
Agora desde Domingo que o exercicio é sagrado, vamos ver se me consigo manter. A próxima consulta será na proxima 2ª feira, e até lá, terei de perder mesmo peso. Não vai ser muito fácil pois esta semana estou em TPM, mas vou fazer o melhor que posso. Se não sentir fome, as coisas até correm bem.
Hoje já fiz a minha meia hora de bicicleta também.
O almoço já está alinhavado e o jantar pensado, por isso não tenho como ter escapatória.