Triste :-(((((((

Eu não acredito... tanto sacrificio e acabei desubir para a balança e sabem o que ela me deu??? Mais 100 gr !!!!!! Pode isto ser???? Ou seja, estou com 75,400...:-(( Estive a rever a minha alimentação, acho que não fiz assim tantos erros alimentares, e agora isto? Já não percebo nada. A única explicação que encontro é que tenha feito retenção de liquidos, pois bebi bem menos água que nas outras semanas. A nivel de exercicio até nem foi mau, se comparar com a semana passada. Deslizes? Foi somente o crepe. Sinceramente.. não percebo mesmo nada. Terá sido do estado de nervos em qu eme tenho encontrado? Mas isso reflecte-se no peso? Não sei. Enfim, estou mesmo "down" . Mas isto passa, tenho a certeza, mas gora fiquei mal. No entanto e como o meu dia de pesar tem sido sempre ao Sábado, amanhã de manhã á hora do costume ainda me vou pesar de novo. Afinal eu só me pesei hoje por causa do desafio da Nita.
Bem meninas, o desafio da Nita para mim começou muito mal. Espero que vocês tenham bem mais sorte que eu.
Jokitas e até mais logo
*********************************
De volta e agora para por a papa de hoje

8:30 - 2 fatias de Panrico integral c/ 1 fatia de queijo magro + 1 caneca de leite magro
11:30 - 1 Barra de cereais
13:30 - Salada de ovas (sobras de ontem)
17:00 - 1 pessego amarelo
20:00 - Camarão cozido

Exercicio - Nada
Liquidos - 1 litro de Água + 1 litro com DRENAFAST

Mais aliviada

pois é.. parece que finalmente consigo respirar de alivio, pelo menso em 1 dos aspectos que me estavam a atormentar. Eu explico: Tenho andado, desde o final das aulas, com uma angustia enorme, pois o meufilho estava em risco de chumbar :-( Tem sido terrivel, embora a DT me tivesse dito que em principio não haveria problema, mas nada como ter certezas.
Hoje, quando cheguei a casa depois do trabalho a primeira coisa que fiz foi ligar para a escola. Estava impedido, mais uma angustia:-( Comecei a fazer o almoço para o filhote e sempre de telefone colado ao ouvido, até que finalmente me dizem que as notas já tinham saído. Já não consegui almoçar, nem eu nem o meu filhote. Arrancamos os dois até á escola,á espera do pior. Qual foi a minha alegria quando vi que tinha transitado!! Que alivio.
De volta a casa só me apetecia comer tudo o que me aparecia á frente, lol. Mas antes que fizesse asneira, e como tinha sobrado salada, agarrei-me a ela, hehehe. Batata frita e hamburgueres grelhados para o filhote e saladinha para a mãe.:-)
Para quem perguntou, a salada só a temperei com ervas e um pouco de vinagre. Ficou bom. Não cheguei a por azeite, pois achei que se comia bem assim.

Agora papa de hoje

8:30 - 1 tijela de Fitness (30gr) com leite magro (125ml) + 1 kiwi
11:15 - 1 iogurte liquido
13:45 - Salada de arroz integral
17:00 - 1 iogurte Sveltesse
20:00 - salada de ovas

e já é quarta

Pois ... então olá...:-) Hoje já me atrasei um pouco mais do que é costume. Nesta altura já tenho escrito o meu post diário e visitado os vossos cantinhos. Mas ontem á tarde e hoje tenho andado de roda das "minhas" clientes a relher encomendas. Hoje era o último dia para fazer e encomenda e ainda ninguém me tinha dito se queriam alguma coisa ou não. Mas agora que já está tudo resolvido, aqui vai.

Papa de hoje:
8:30 - cereais fitness (30g) + leite magro (125ml) + 1 maçã
11:15 - 1 barra de cereiais Kellogs
13:30 - 1 tijela de sopa+ 1 laranja
16:30 - 1 iogurte liquido Adágio
??? - o meu jantar vai ser esta salada.. que me dizem? É feita com arroz integral, delicias do Mar, milho, ervilhas e cenouras cozidas e um pouco de miolo de camarão.

Isto hoje está um pouco confuso. Há hora de almoço não tinha nada feito para comer, e antes que comesse o que não devia, e como tinha sopa feita, foi o que acabei por comer. Também os lanches estão descontrolados. Com isto tudo da encomenda e outras coisas que me andam a tirar o sono, nem me lembrei de comer. Agora tenho que ter cuidado para não fazer asneiras, pois quando enervada em vez de me dar para deixar de comer, só como é porcarias..:-( Vamos lá ver, espero que até 6ª feira as coisas se resolvam para eu poder acalmar um pouco.
Bem, vou até aos vosso cantinhos.
Jokitas em cada uma de vocês

Exercicio SIM, mas..

... com que frequência?
Por vezes dou comigo a pensar se devo ou não fazer exercicio todos os dias. Sou sincera,há diasem que só de pensar em exercicio fico cansada, lol.Mas há outros em que não me canso. Ainda ontem. A fazer bicicleta, quando dei por mim tinha feito 45 minutos na boa. E se não tivesse que sair, acho que ia fazer mais. Mas depois fico a pensar: Será que é correcto fazer todos os dias? Ou devemos ter somente alguns dias de exercicio por dia? Por acaso ainda nunca tinha pensado nisso, nem me lembrei ainda de perguntar á nutri. E agora vai ser dificil. Vou ter de mudar, porque a minha se vai mudar, e sinceramente não gosto do médico que a vai substituir. Ou seja, vou ter de procurar outra :-((. Enfim.. até lá, acho que vou ter de pesquisar na net, ou mesmo contar com as vossas opiniões ;-))

Agora.. papinha de hoje:

8:30 - 1 kiwi + 1 iogurte Sveltesse + 1 café
11:00 - 1 iogurte liquido Adagio´+ 1 café
13:15 - 1 salada - feita com 2 fatias de fiambre pequenas, massa espiral de legumes, tomate, pepino e cenoura ralada.
15:30 - 1 barra de cereais
18:00 - 1 cachinho de uvas pequeno
19:30 - 1 tijela de sopa + 4 tostas integrais com rodelas de tomate e fiambre

Exercicio - Bicicleta estática
32 mim
20 km
302 kcl perdidas

E outra semana

POis é... mais uma semana que se inicia. O tempo tem passado que é um instante.. quando damos por isso... já é 6ª de novo..;-))
Ah.... mas esqueci-me de uma coisa muito importante VIVA PORTUGAL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
É claro que também ontem, eu fui, festejar para a rua, como não podia deixar de ser. Estes já foram, venham os próximos !!!!!!!!! hehehe
Bem... vamos á papa de hoje:

8:30 - 2 fatias de Panrico Linea com queijo de barra magro + 1 caneca de leite Magro
11:00 - 1 barra de cereais
13:30 -1 bife de peru grelhado com tomate (só com sal) + 1 laranja
15:30 - 1 iogurte Magro Sveltesse
17:30 - 1 laranja

Exercicio -Bicicleta Estática
45 min
27 km
410 kcl

Domingo

Ando a beber muito menos água :-( De há uns dias para cá que noto que até me esqueço da água. Ontem foi um deles. Talvez por o tempo estar mais fresco, não sei.. Mas a verdade é que me tenho esquecido, e como está menos calor, pior ainda... ainda menos me lembro..:-(8 Mas hoje já tenho a minha garrafinha a jeito e sempre que olhar para ela vai ter de ser...:-)

Vou já aqui colocar o meu pequeno almoço e depois actualizo o resto.

9:15 - 1 kiwi + 1 fatia de Panrico linea c/ peito de peru + 1 caneca de leite magro
11:00-1café com adoçante
13:30 - entrecosto grelhado com feijão verde cozido + 1 cachinho peq de uvas
16:30 - 1 barra de cereais (80kcl)
19:00 - 2 pedaços de uma salada de ovas
20:00 - salada de massa espiral com tomate, cenoura ralada e frando assado desfiado
23:00 - 1 chav. chá verde + 3 bolachas Maria torrada

E a pesagem foi...

75,300 - Ou seja.......................
menos 900 Gr !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hehehehe ... que bom.... sabe tão bem..Mais uma conquista e mais um passo dado para alcanaçar o meu objectivo..
E se o tenho conseguido, é graças a todas vocês. São as vossas palavras, o vosso incentivo, as vossas visitas que me têm ajudado IMENSO a seguir em frente e a não cometer grandes deslizes. Quer dizer... quase.. Pois .. é que tenho que vos confessar uma coisa.. ontem cometi um pequeno deslize.. não foi grande.. eu sei.. mas também não devia ter acontecido.
Foi assim.. ontem foi a "noite das mulheres", lol. Sem maridos, sem filhos... saimos sem rumo, fomos tomar café a um sitio diferente, fomos ver as marchas do S. João, e acabamos numa gelataria :-(( daquelas que têm gelados enormmmmmmmmmmmmmes... Crepes com direitoa tudo. Quando dei por mim estava toda a gente a pedir crepes com gelado e chocolate quente. Ora eu bem dizia que não me apetecia, que estava sem vonatde, mas como eu não disse a ninguém que estava em dieta, elas continuaram a insistir. Acabei por optar com um crepe simples. Soube-me bem.. fiquei bem e consgui olhar lindamente para os gelados das outras sem qualquer tipo de vontade de comer. Sei que poderia ter evitado.. Mas hoje para compensar quem vai pagar é a bicicleta, hehehe.
Ah... e hoje vou a a um almoço de aniversário. Sei que o almoço vão ser osso carregados. Vamos lá a acompanhar com quê. Espero que sejam legumes para eu me poder vingar neles. Tudo sem molho, claro...

Vamos então á papa de hoje:

9:30 - 1 kiwi + 1 iogurte Magro Sveltesse
11:30 - 1 Maçã verde
13:30 - Ossos carregados guisados s/molho + 2 c. sopa de arroz branco + salada mista (muita) + 1 café c/ adoçante
16:30 - 1 taça de gelatina de Maçã
18:30- 2 tostas integrais com queijo creme light Philadelphia
20:30 - 2 conchas de sopa de feijão verde + 1 fatia de Panrico Linea com peito de peru

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Acho que, fazendo o balanço, as coisas hoje até nem correram muito mal. Não me "estiquei" ao almoço, e á hora do lanche, na hora de partir o bolo, cantei os parabéns e vim para a rua, lol. Sim, porque a festa foi numa vivenda. o tempo estava agradável e dava para virmos até ao jardim. Foi oq ue eu fiz, aliás, houve mais uma pessoa (que eu não conhecia) que na hora da distribuição do bolo, veio também cá para fora.. hehe. por isso, ontem não houve nada de bolo :-) MaIS UMA VEZ RESISTI.

6ª feira de novo

véspera de mais um dia de pesagem. Vamos lá ver como vai correr. Sinceramente não tenho grandes esperanças, embora eu tenha consciênia que a alimentação que fiz, não tenha sido assim muito errada. Não cometi nenhum deslize, resisti a muita coisa, e acho que no geral até me portei bem. Mas quando começo a pensar na Senhora Balança, dá-me uns calafrios, lol. Pode até ser que tenha uma boa "visao".
Agora com o fim de semana á porta e com o regresso do maridão, vamos ver como me vou portar. Espero que consiga resistir como tenho feito até agora.

Vamos então á papa de hoje:

9:00 - 1 fatia de Panrico Linea com 1 fatia de Peito de Peru + 1 caneca de leite magro + 1 café
11:00 - 1 iogurte Magro Sveltesse
13:00 - 1 peito de frango assado com salada de tomate e pepino
15:30 - 1 barra de cereais Linea
17:00 - Muita água
19:30 - Sopa de feijão verde + 4 tostas integrais com queijo creme light

Hoje não houve 2º lanche da tarde. Foi um dia complicado muito cansativo.Foi a festa de despedida do agrupamento de escolas. Houve Marchas, insufláveis, pinturas faciais, muitos jogos. Foram 4 horas de brincadeiras com os miúdos fora da escola. Não deu para levar muita coisa. Meti na mala 1 barra de cereais e muita água. Também era só o que apetecia, pois estava um calor terrivel..:-((

Tentações

Pois foi... hoje foi uma daqueles dias que pôs a minha resistência e a minha força de vontade á prova. Eu explico.
Hoje os "meus meninos" da escola tiveram a sua festinha de final de ano. Sairam da pré e vão para a primária. Foi uma festa linda !!!!!! Era vê-los com o seu chapelinho de finalista com as capinhas com as fitinhas assinadas. Foi uma ternura. Pois... e é claro que houve festinha e lanchinho. Foi com a precisosa ajuda dos pais que fizemos uma mesa de "babar" só de olhar para ela. Ele eram pudins caseiros, bolos e tortas caseiras. Enfim.. um regalo para os olhos, mas um pecado para a engorda.lol... Não foi fácil ... confesso.. mas quando a fome apertou e eu estive quase a cometer "uma loucura" fui comer a minha barra de cereais e beber água. Quando voltei á sala, consegui olhar de novo para as coisas, sem qualquer tipo de tentação.
Sou sincera... estava com um pouco de receio a este dia... sempre pensei não resistir e comer qualquer coisita... mas CONSEGUI!!! hehe

E agora a papa de hoje:

9:30 - 2 fatias de Panrico Linea com queijo magro + 1 caneca de leite magro + 1 café
11:00 - 1 barra de cereais Kellogs
13:00 - 1 tijela de sopa de legumes + 1 pessego
15:30 - 1 gelatina
18:00 - 1 iogurte Magro Sveltesse
20:00 - 2 hamburgueres grelhados + tomate e pepino + 1 taça de gelatina de limão

Alterações..

Engraçado... sei que estou nisto há muito pouco tempo e quando olho para trás vejo realmente as asneiras, a nivel alimentar que eu fazia. Entrei na 3ª semana de dieta e até agora ainda não me deu nenhuma ataque daqueles de disparar a comer o que mais gosto. Sei que ainda é capaz de vir. Mas por enquanto estou bem. Não como qualquer tipo de frito há quase 3 semanas e até agora ainda não senti qualquer necessidade de o fazer. Sei que talvez tenha a ver com o facto de agora quase nunca ter fome quando está na hora de comer. Ou seja.. sinto-me bem e não sinto necessidade de comer o que os outrso estão a comer. Agora tenho o cuidado de programar as minhas refeições ao longo do dia. Quando dou por mim estou a pesar os alimentos e a ver a quantidade de calorias que tem. Não sei se se está a tornar obsessivo ou não, mas a verdade é que eu me sinto muito bem sabendo o que estou a comer. Todosn os dias como pelo menos uma peça de fruta e tento encaixar também os legumes, nem que seja na sopa, o que antes não acontecia. Antes, quantas e quantas vezes dava por mim á procura na dispensa ou no frigorifico de qualquer coisa que me "tapasse" a fome. O que agora já não acontece. Como programo as refeições, quando sinto uma leve sensação de fome, sei exactamente o que vou comer, o que me vai livrar de tentações.
Vamos ver até quando este espirito vai durar. Espero que dure até atingir o meu objectvo ;-)
Agora ... Papa para hoje
9:00 - 1 caneca de leite magro (99kcl) + 1 fatia de panrico Linea c/ 1 fatia de queijo magro (58kcl)
11:00 - 1 iogurte liquido Magro (78kcl)
13:00 - Salada de Frutas (391kcl)
15:00 - 1 taça de gelatina (30kcl)
17:30 - 1 barra de cereais Kelloggs (80kcl)
19:30 - 1 sopa de legumes + 1 bolinha de mistura com 1 fatia de queijo magro e 1 rodela de pepino

Já agora alguém me saberá dizer onde posso ver as calorias que uma sopa de legumes tem. Mais ou menos claro. Só para eu ter mais ou menos uma noção, uma vez que estou a tentar contabilizar diáriamente as calorias que ingiro.
Obrigada desde já..
Tenho-me esquecido de dizer que tenho feito step em casa. No dia da mãe o meu filhote ofereceu-me um step, coisa que ele sabia que eu queria. Não tenho feito muito tempo. O máximo que consegui foram 200 passos seguidos. É que nunca pensei que custasse tanto. Tenho que ir continuando sempre aumentando um pouco mais. Hoje fui para a bicicleta estática.

Exercicio - Bicicleta estática
36 min
20 km
300 kcl perdidas

Bolachas

ontem fui a um hipermercado em busca de bolachas que pudesse comer e que não tivessem muitas calorias. Ora bem.. optei por 2 variedades.. umas diet e outras fibra. Cada pacote dizia que tinha 400 e tal calorias... pois mas por 100 gr.. Só dei por isso quando cheguei a casa.. Fui fazer contas.. cada pacote tem mais de 100 gr. Toca a multiplicar e depois dividir pelo número de bolachas... Bem.. fiquei doida... se uma tem 54 kcl as outras têm 62 kcl.... Acham que assim dá vontade de as comer?? Fiquei logo a bater mal. Resultado. Tanta coisa com as bolachas e se não quero estar a meter muitas calorias cá para dentro só posso comer 1..:-((

A vocês já vos aconteceu isto? Já alguma vez se tinham apercebido disto??

Obrigada:-))

Obrigada a todas que têm aqui deixado os seus comentários e que me têm ajudado. Vocês nem sabem o bem que me faz ler os vossos comments. Ah.. obrigada também pelas vossas respostas sobre as tostas mistas. É que eu adoro tostas mistas. Mas já vi que as vou ter que cortar do meu menu, lolol.. ou pelo feitas fora de casa. Se calhar seas fizer como algumas de vocês dizem, com pão integral, só quejo magro e sem manteiga, talvez dê para as ir intercalando algures, hehehe.
Nunca pensei encontrar meninas tão lindas como vocês... o vosso incentivo tem sido para mim de um valor incalculável...:-) OBRIGADA MAIS UMA VEZ, por serem quem são.

Bem e aqui vai a papa de hoje:

9:00 - 2 fatia de Panrico Linea c/ 1 fatia de queijo magro (120kcl) + 1 caneca de leite magro (99kcl) + 1café c/ adoçante (não sei quantas calorias tem o café)
11:00 - 1 iogurte liquido Sveltesse (78kcl)
13:00 - 1 sopa de feijão verde sem batata + 1 cacho de uvas
15:30 -1 taça de gelatina (30kcl)
18:30 - 1 bolacha ProAlimentar (27kcl) enquanto fazia a sopa
19:30 - sopa de legumes + 4 tostas integrais com queijo creme light

Mais uma semana..

e desta vez sem feriados:-(

Pois é... mais uma semana de luta... mais uns passos á procura daquilo que quero... perder quilos..

Vamos á papa de hoje

8:30- 1 fatia de pão de cereais com queijo creme Philadelphia light + 1 caneca de leite m/gordo + 1 café com adoçante
11:00 - 1 barra de cereais Kellogs (80kcl)
13:00 - Frango á camponesa c/ 2 c. sopa de arroz + 1 pessego (50kcl)
15:00 - 1 taça de gelatina (30kcl)
17:00 - 1 iogurte magro (62kcl)
19:30 - 1 tijela de sopa de feijão verde (s/batata) + 1 fatia de pão de cereais torrada com 1 fatia de queijo magro.
23:00 - 1 caneca de leite Magro (99kcl) + 2 bolachas Proalimentar (54kcl) (estas foram compradas por engano, só quando cheguei a casa é que me apercebi da quantidade de calorias que elas têm :-(

Agora uma dúvida.... As tostas mistas têm muitas calorias?? Será que alguém me esclarece?

Hoje .... Domingo

Mais um fim de semana que está quase a chegar ao fim. Mais uma semana de trabalho emais uma semana na luta pelo meu objectivo.. Perder quilos..

Vamos então á paparoca de hoje:
10:00 - 1 fatia de pão de cereais c/manteiga magra Matinal + 1 caneca de leite m/gordo + 1 café c/ adoçante
13:30 - 1 bife deperu grelhado com 1 tomate e pepino + 1 pessego
16:00 - 1 cachinho de uvas
18:00- 3 tostas integrais com queijo de barra magro
19:30 - 1 pires de caracois + 3 pedaços de pão torrado com pouca maneiga + 1 compal light
22:00 - 3 bolachas Maria torrada + 1 caneca de leite
Bem sei que os caracois eram escusados, mas a minha comadre desafiou-me e como estava a ficar com a neura em casa, aceitei. É claro que depoisás 22:00 em vez do chá bebi oleite, pois estava a começar a sentir fome. A partir de amanhã tenho que entrar de novo nos eixos...

Dia de Pesagem

Pois é.. hoje foi dia de pesagem logo de manhã...et voilá!!!!!!!!!!!! Menos 0,800 gr!!!!!!!!!Iupiiiiiiiiiiii...... Nem imaginam a satisfaç
ao que me dá... lol... Sabe tão bem....Se já antes estava contente agora ainda estou mais, como devem calcular..hehehe. Isto sim, dá-me vontade de continuar sempre em frente. Mesmo com todas as tentações á minha frente. Agora vou fazer o almoço. Descobri uma dieta de frango na net. No site da Roche. Esta receita faz parte de uma plano de alimentação de somente 1500 kcl. Descobri o site por mero acaso e adorei. Aconselho-vos a passar por lá....
Quero agradecer também todos os comemntários e todos as palavras de coragem e continuo a contar com todas as vossas opiniões. Boas e más, pois é assim que eu vou "crescer"
Vamos então ao menu de hoje:
9:30 - 1 fatia de pão com manteiga Matinal magra + 1 caneca de leite com café.
11:30 - 1 iogurte
13:30 - Frango á camponesa (s/molho) +2 c. sopa de arroz branco + 1 taça peq de gelatina de cereja
16:45- 1 queijo fresco
18:15 - 2 tostas integrais com queijo creme Philadelphia light + 1 chav. chá verde
20:30 - Sopa de feijão verde (quase sem batata) + 1 laranja
23:15 - 2 bolachas Maria torrada +1 chav. chá verde

Fim de semana á porta

Pois é... depois da desgraça de ontem agora vou ter que me portar mais que bem.... Já tenho a sopinha ao lume (sem batata) para o meu jantar. Sim, porque esta semana sim vai ser um desafio para mim. É que quando o maridão não está em casa, qualquer coisa serve para matar a fome. Não interessa o quê. Quantas e quantas vezes fazia jantar para o meu pimpolho e eu desenrascava-me com qualquer coisa. Agora não vai poder ser assim. Agora tenho mesmo de me portar bem...
Bom.. daqui a nada já cá venho por a paparoca para hoje.
Cá vai então:
9:30- 1 fatia de pão de cereais com queijo creme Philadefia + 1 copo de leite m/gordo
11:00 - 1 barra de cereais Linea de Maçã (79kcl)
13:00 - Salada de Frutas (pessego+laranja+maçã) + 1 café com adoçante
15:00 - 3 tostas integrais com queijo de barra magro + 1 café com adoçante (tinha mesmo de ser, estava quase a dormir)
17:00 - 1 iogurte de morango
19:00 - 2 fatias de lombo assado s/molho +1 tomate + 1 ovo cozido
23:00 - 2 bolachas Maria torradas + 1 cháv. de chá verde

Tinha de ser

.. eu tinha que interromper a dieta.. tinha de ser.. eu já estava á espera... tantos problemas, tantas tristezas tinham que dar nisto.Interrompi... a que deveria ter ido até Domingo, ficou-se por ontem..Ainda jantei como devia...,1 costoleta e salada de tomate, mas antes disso tinha sido 1 iogurte natural e depois de jantar 2 tostas integrais..:-(( Só desgraças.
Hoje de manhã, já não egui o que devia e nem ao almoço. Mas como não quero, nem vou desistir, vou começar a seguir, mais ou menos o que a nutri me tinha dito. Assim:

PA - 1 laranja + 1 café
Almoço (13:00)- 2 fatias de lombo assado, sem molho e salada de tomate e pepino; 1 tacinha peq de gelatina de morango.
L1 (15:30) - 1 barra de cereais Special K (80kcl)
L2 (17:30) - 1 laranja pequena
Jantar (20:00) - 2 postas de peixe espada grelhado com salada de alface e tomate acompanhado de meio copo de vinho branco. E para terminar em beleza :p 1 fatia de tare de limão merengada
(Pois é desgracei-me... Mas foi a despedida do meu marido. Vai estar 1 semana fora e resolveu oferecer o jantar hoje. Claro está que eu tinha que cair em tentação. Mas já me arrependi mil vezes :-((((((( Ai, ai... quando eu for á balança nem quero ver .....Agora vou estar a pagar pelo que comi durante 15 dias...E eu que tinha começado tão bem o jantar...:p

Vamos ver no que vai dar. Se quiserem ir comentando a minha alimentação eu agradeço imenso, pois com a vossa experiência sempre vai ser mais fácil eu ir guiando-me.
Mais logo venho actualizar o resto da paparoca

Que dia !!!..

...o de ontem... um dia que começou bem.. cheia de esperanças em mais uma semana e que depois ´se revelou quase um caos.. mas foi mesmo só quase, lol
Comecei o dia com TPM... ao principio estava-se bem.. mas deppois começou a piorar e a vontade de comer porcaria a aumentar. Ainda assim consegui resistir.. Até á hora do almoço foi tudo muito bem.. estava entretida a trablahar.. almocei.. tudo ok.. o pior foi quando cheguei a casa e o L. me disse que a partir de 6ª feira ia estar 1 semana fora em trabalho.. Ui.. fiquei logo com a neura.. Mas enfim.. comcei a arranjar as roupas, etc, etc.. Mas acreditam que tive que desligar a TV?? Para qual canal quer que fosse só via era comida... ele era gelados, chocolates,l massas com molhos.. Enfiom.. tudo aquilo que não posso comer..
Hora de Jantar ...Febras grelhadas com salada. Até aqui tudo bem.. o pior foi depois... Comecei a preparar o lacnche para o meu filho para hoje.. E a pensar " Hum.. se comer só um poquinho não me vai fazer mal". Quem me valeu foi o L. que tem sido um krido. Apercebeu-se do que eu estava a sentir e tirou-me da cozinha. "Vai-te embora que eu trato do resto". Acho que foi a minha salvação, senão eu ontem tinha pecado.. e o pior é que tinha sido muito mau.
Enfim.. resisti a mais uma dia. Segundo a nuri os piores são os primeiros 15 dias. pois eu estou a meio deles e agora sim, começo a ressacar tudo aquilo que mais gosto. Mas todos os outros conseguem, eu não hei-de conseguir?? Claro que sim...

Mais um dia ganho

Pois é.. ontem foi mais uma vitória pessoal. mais um dia em que segui o meu plano de alimentação, para estes 15 dias á risca. Confesso que não tem sido fácil. Principalmente á tarde em que só me lembro daquilo qu enão devo nem posso comer. Nem sequer provar. Pelo menos até ao próximo Domingo. Mas á ter chegado até aqui é uma satisfação enorme.. Em tantos anos de tentativas, nunca consegui chegar até onde cheguei agora. Sempre que tentava havia alguma coisa que me fazia sair cos carris. E lá estava eu a mandar a dieta para o espaço. Tantos complementos que tomei, tantos chás que bebi. Quanse nada me fazia efeito ..:-((( Enfim.. Agora já lá vão 7 dias de uma dieta que já tentei fazer há 5 anos e que ao fim do 3º dia estava a desistir.
Agora já tive um incentivo... perder centimetros. Tenho pena de não saber quantos kilos foram, pois como não tinha balança, não consegui controlar. Ontem fui de propósito comprar uma que vai ser minha aliada nesta minha luta. Tenho visitado muitos blogs de meninas que também estão nesta luta. Confesso que ler os posts delas. Todas as conquitas ainda me deixaram com mais vontade de continuar.
Não vou aqui colocar a minha paparoca diária. Pelo menos até Domingo. A Razão? A dieta questou a seguir foi-me prescrita a mim, baseada no meu corpo. Tanto que é somente por 14 dias. Após isso não a poderei voltar a repetir. Mas a partir da próxima semana irei aqui colocar tudo o que entrar neste corpinho que ainda se vai tornar "Danone", lolol

Começando a minha luta..;-))

Vamos lá ver como é que isto vai correr.
Já comecei em regime há 1 semana. Já perdi volume, mas não sei quantos quilosperdi. Não tinha balança..:-(( Por isso, é a partir daqui que vai começar a minha contagem decrescente.
Vou só por as medidas antes de depois para saber..
Até já.. vou dar mais um jeito ao blog..