Uma boa surpresa

Estou de volta a a casa. Depois de 5 dias na santa terrinha, eis-me de volta.O balanço, apesar de tudo foi bom. Cometi algumas asneiras, mas nao excessos. Comi fritos, hidratos à noite, 1 fatia de bolo com cremes e mais pão do que o desejável, além de que a sopa era sempre com batata. Mas atendendo a que me punham a comida à frente sem me perguntarem, eu fiz o que melhor podia. Afinal sempre ouvi dizere que "a cavalo dado nao se olha ao dente", lol

E hoje, ainda antes de almoçar (tinha chegado ha pouco a casa de viagem), antes de entrar para o banho resolvi pesar-me, e a balança resolveu presentear-me com 82kg. Boa! Estava numa hora critica, com roupa, e ainda por cima tenho tido prisão de ventre. Ora se me deu menos 200 gr com todas estas condicionantes, é sinal que mesmo com asneiras e tudo, perdi peso. Fixe! Agora é só continuar com juízo. Se segunda feira, dia oficial de pesagem, me der o mesmo peso, ja me dou por contente. Sei que podia ser bem mais, afinal, seguindo a dieta, eu devia de chegar aos 31 dias com menos, 3 kilos pelo menos, e neste momento ainda só perdi 1,900kg. Ainda assim, estou contente. Interessa é que a balança desça e que nao suba.

Por isso, vamos em frente! 

E estamos na luta

Ontem, depois de publicar o meu post, andei a ler algumas mensagens antigas. E é impressionante a quantidade de vezes que eu recomecei. Os pesos que eu já tive. Não admira que tenha o corpo todo marcado, cheio de estrias. Tem sido um sobe e baixo impressionante. Revendo também os pesos, descobri que quase cheguei aos 87,000kg :( . Mas em contrapartida já pesei 63,000kg. Vou do 8 ao 80. E tudo porque eu adoro comer! E gosto de comer o que faz mal. Pior! É que eu sei que posso comer, mas só uma vez por semana :(. Mas a teoria, todos a temos, por em pratica é que se torna mais complicado. E também reparei que no verão eu ainda consigo seguir uns dias de dieta, mas no inverno a coisa complica-se porque o frio pede comidas mais quentes. A chamada "comfort food" que eu adoro. Este ano não sei como vou fazer, só sei que tenho. Começar já a pensar no que posso fazer para o comer quando chegar a altura. 

Nos entretantos, tenho também de começar a introduzir o exercício. Por enquanto ainda não fiz nada porque o calor tem sido muito, mas tenho de ir fazendo alguma coisa. Tenho mesmo. 

Ainda em ferias

E as coisas vão correndo mais ou menos. Tenho tido cuidado com aquilo que me é apresentado. Como do que posso, evitando os HC. Mas nem sempre é possível e anteontem à noite fui presenteada com arroz de pato. Ok...HC â noite é veneno, mas em contrapartida, abusei da salada de tomate. De resto, ontem, dia de piscinas, andei o dia todo com 1 iogurte liquido magro e 2 sandes de pão de forma com fiambre de Peru. Jantar sopa (com batata) e queijo fresco. Podia ser melhor, mastambém  podia ser pior. O almoço de hoje foi sopa (ver se os intestinos começam a funcionar) e Coelho guisado, sem molho, com salada de tomate de novo. O jantar ja sei que vai ser carnes grelhadas, mas que vou acompanhar com salgadinhos cê novo. Pior, pior vai ser porque o meu cunhado faz anos e sei que vai haver bolo. Ja avisei toda a gente que a minha faia vai ter de ser quase  transparente. E só para nao fazer desfeita. 

Amanha, também ja sei o que vão ser as paparocas. Almoço sardinha, e à noite é quem vai ser pior que vão ser fritos de legumes. Enfim... É o que se pode arranjar quando estamos de ferias em casa dos pais e vamos comer também a casa dos sogros.

Sábado ja dev estar de regresso a casa, pelo que as refeições vão começar a ser de novo planeadas ao pormenor. Sim, porque segunda feira eu quero pesar-me e nao quero ter nenhuma desilusão em relação ao peso. 

Apesar de tudo estou confiante. Mesmo estando com prisão de ventre, sinto-me menos inchada e o meu marido tambem ja diz que tenho menos barriga. Espero que ambos estejamos correctos. Estou a precisar de mais um estimulo.

Seja como for, estou mais do que motivada para chegar ao Natal com menos 10 ou 12 kilos. A ideia inicial era que fossem os 12, mas com esta semana de ferias, e aniversários pelo meio, ja me dou por contente se forem 10. Guardei ainda roupa de quando emagrecid da outra vez e quero muito votar a vesti-la. Depois do Natal e até à Páscoa espero conseguir mais 9. Tenho de trabalhar por objectivos e por etapas. Se for conseguindo assim já me dou por contente :)

Avizinha-se uma semana complicada

Isto de estar de ferias nos papás e nos sogros tem que se lhe diga. Serio. Nao é fácil fazê-los entender que ha coisas que numa RA nao são permitidas. Eu ja lhes disse que como do que ha, dentro do que posso comer. Acabo de comece e dizem-me que comi mal, que nao gostei da comida que assim tambem é pouco, blá, blá, blá, haja paciência. Ainda hoje começou e ja estou a stressar. Eu nao posso abusar, estou no inicio, será que ninguém me entende? Ja me bastou ontem, que o dia da asneira foi em grande, pode calhou em festa de família. Ja se sabe que nestas festas temos de comer do que ha, e ontem, saudável era coisa que na havia. Certo que havia muita opção vegetariana, mas sendo que eram comidas frias. Ea quase tudo frito. Sim frito. Pelo que.... Vai de asneiras.

Hoje, grão ao almoço, o jantar vai ser sopa e ja sei que vai ter imensa batata :(

Quando for daqui ja sei que o que perdi ja o terei ganho de novo, sniffff.

Enfim, vou tentar fazer o melhor que posso dentro daquilo que me for posto à frente. Veremos, de hoje a oito dias como estará o meu peso.

Oscilações de peso

Incrível como o nosso organismo tem oscilações de peso de dia para dia.

Ontem pesei-me, estava com mais 100gr que no dia anterior. Hoje, ainda estive vai nao vai para nao me pesar, mas acabei,sem grandes esperanças por o fazer. Surpresa! A balança mostrou-me uns 82,200. Ou seja menos 500 desde 2a feira! Yess! Isto devagarinho vai.

E tem mesmo que ir, porque domingo tenho uma festa e ja sei que vai haver abusos. E nas festa nem sempre ha comida saudável ou escolhas saudáveis. Mas como até calha no dia da asneira, vou equilibrar a coisa. 

Hoje tive para comprar uma passadeira. Mas sou sincera... Tenho medo que fique encostada e que ao fim de pouco tempo me canse. Depois fico com o dinheiro empatado, com espaço ocupado e fazer que é bom, é mentira, pelo que, fiquei quietinha, lol

Ah, mas comprei um drenante com função de melhorar tambem a circulação e ajudar na celulite. Espero bem que resulte porque estes suplementos nao são tao baratos como isso :p.

A ver vamos, lol

Enervada ....

E quando assim estou, sai debaixo. Só me apetece comer porcarias. Doces, salgados, fritos, sei lá. Tudo o que aparece. Mas por enquanto estou a aguentar-me. Comi uma miniatura de coco. Sei que podia ser pior, mas tambem podia nem sequer lhe t tocado. Mas... Teve mesmo que ser. Agora até ao fim do dia tenho que me portar bem. Muito bem, se quero que na próxima pesagem a balança me sorria.

Tenho bebido mais. Finalmente estou a habituada a pelo menos 1l de líquidos, entre chá e agua ou drenante. Como faço retenção de líquidos com facilidade, tem ajudado que os vá perdendo.

Noto tambem que, de dia para dia, se torna mais fácil pensar no que comer, seja às refeições, seja nos intervalos. O corpo começa a habituar-se ao saudável. No entanto ando com vontade da fruta. Nesta dieta, a fruta e a sopa são proibidos nos primeiros 15 dias. Depois voltam a entrar na alimentação, ainda que com restrições. 

Para a semana as refeições serão diferentes. Estou desejando.

Lindo! :(

Hoje resolvi ir lendo alguns posta anteriores, aleatoriamente. E realmente nós somos o que a nossa cabeça manda. Ja vendi, ja perdi. Ganhei peso, chorei por isso. Perdi e foi como se me nascesse uma alma nova. E de volta perdi a vontade de fazer dieta. Afinal eu ADORO comer. E nem é sempre. Mas gosto de comer uns doces, que são viciantes. Uns salgados, uns petiscos. Enfim tudo aquilo que é bom. Dirão agora alguns: ê uma das melhores coisas que levamos desta vida". Nao vos tirarei a razão. É mesmo. Afinal só ca vimos uma vez (se nao acredtarmos em reencarnacao). Mas dai a perdermos qualidade de vida tambem nao. Pelo que teremos de equilibrar a nossa balança. Nem demais, nem de menos. Mas nem sempre o conseguimos e a força de vontade nem sempre vence. 

Quantas e quantas vezes ja recomecei e dizia que era desta vez e depois, lá se ia a vontade. No entanto, EU JA CONSEGUI!!! Eu ja atingi o belíssimo peso de 64kg! E como eu me sentia bem com isso. E mesmo que pense constantemente nisso, nunca mais tive a força suficiente para voltar a esse peso. Cheguei aos 80 e tais e aqui tenho andado.

Dizer que é desta... Quero muito acreditar que sim. Preciso de acreditar. Neste momento nao é tanto pela estética, mas porque me começo a sentir mal comigo mesma. Canso-me com demasiada facilidade, a roupa assenta mal, a coluna ressente-se. E depois ainda ha o factor idade. Nao vou para nova, e cada vez é mais difícil perder peso. Mas eu sei que é possível.

Dia 12 de Agosto foi o meu recomeço. Iniciei com as dicas das Dra Ágata Roquette. Ja tenho o livro ha agum tempo e até ja tentei fazer. Desinchei bastante. Na altura nao perdi muito peso, mas perdi a vontade. Agora que recomecei, ja perdi 1,300kg. Para mi. É mais que óptimo, pois ha meses que nao via na balança os dígitos 82 :(

Agora quero mesmo, muito, muito conseguir. O objectivo, para ja, é chegar ao Natal, perto dos 70. Seu que é possível,pois são mais ou menos 3kg por mês. Se perder mais, é só ganho. E nao perder ja fico contente se atingir o que pretendo.

Pelo que... Vamos a isso