Chuva, chuva e mais chuva....

.. o meu animo anda como a chuva.. Acho que já chega... e ainda mais com vento... Hoje cheguei a casa parecia um pinto...:-((

Mas não é só a chuva que me tem deitado abaixo. Há qualquer cois que não anda a a bater bem com o meu organismo. Será possivel engordar 1,300 num só dia??? Pois... é verdade. No sádado pesei-me.. Menos 200 gr que a semana passada. Claro que fiquei toda contente. No Domingo, por curiosodade e na brincadeira com o meu filho, resolvi pesar-me de novo. Quando subi para a balança nem queria acreditar no que estava a ver. Mais 1,300!!!!! Não podia ser, subi e voltei a subir, mas o resultado era sempre o mesmo. Bem sei que este fds foi para esquecer. Muitas bolachinhas, muito pão. Nada de água e muito descanso. mas 1,300kg?? Não sei. Ontem entrei em regime sério de novo. Até ao próximo sábado tenho que voltar aos 67,100 ou até menos. Não sei mesmo o que se passou. Neste tempo todo foi a primeira vez que a balança me deu um resultado destes. Bem sei que não me devia ter pesado no Domingo, mas então.. agora está feito. E pode ser que assim tome vergonha e entre de novo nos eixos. Pelo mesno de alguma coisa serviu. Ontem e hoje tenho-me andado a portar lindamente. Embora ache que o jantar de ontem tenha sido fraco. Mas cheguei tão cansada e sem fome da ginástica que não me apeteceu.

Enfim... melhores dias virão.. e quem sabe eu depois não tenha melhores noticias.

Deixo-vos as papinhas de ontem e hoje.

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Ontem
PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ 1 fatia de queijo magro + 1 Actimel 0% + 1 café c/adoçante
MM - 1 iogurte magro
Almoço - Sopa + 1 banana
1º lanche - 1 iogurte liquido
2º lanche -Não houve (n tive tempo)
Jantar - 3 fatias de pão torrado (bem pequenas) c/ 1 nadinha de doce de morango light´+ 1 copo de compal light

Liquidos - 1,5 l (entre água e chá)
Exercicio - 50 min de ginástica localizada

Hoje:

PA - cereais c/ leite magro + 1 café c/adoçante
MM - 1 iogurte magro de limão
Almoço - Sopa de legumes + 2 peras
1º lanche - 1 iogurte liquido magro
2º lanche - 1 fatia de Panrico linea c/ 1 fatia de queijo magro
Jantar - sopa + fruta (vai ser)

Liquidos - 2 l (entre água e chá)

Sumida..

... é como tenho andado, mas não me tem apetecido muito andar por aqui. Ande a semana toda ocupada com roupas e mais roupas. O meu mardio foi para fora na 6ª feira eeu tive que andar a tratar das roupas para ele levar. É claro que depois nem disposição me deu esta semana para andar por aqui. Além disso tenho que dar apoio ao meu filhote que anda super triste por não cá ter o pai. Enfim... é a vida.

Mas estas andanças todas reflectiram-se no meu peso. Ontem pesei-me e deu-me somente menos 200 gr. Estou com 67,100. Não há maneira de sair do 67. Sei que falta pouco e que é normal, mas há alturas em que desespero,pois tenho andado a perder peso muito lentamente :-((. Bem o que interessa éue não aumente :-(((

Vou passar pelos vossos cantinhos. E espero que a partir de amanhã já consigo estar mais presente.

3ª feira..

Que raio de dia. Amanheceu com sol. Já caiu uma carga de água e agora está outra vez um sol lindo!!! Até apetece ir passear. Pois.. passear.. coisa que não posso. Tenho andado a manhã toda de roda da sala lá na pré-primária. As profs, hoje fizeram greve, mas a "Je" está a trabalhar. E não é pouco :-(( Já mudei a disposição toda da sala e agora ainda me faltam as limpezas. Depois da aula de ginástica de otem o que me apetecia mesmo era ficar em casa a descansar, mas num pode ser nada :-(((((((
Agora, vou-me despachar, pois a hora do almço já está quase passada e lá vou eu de novo.
Até mais minhas lindas a amigas companheiras de luta :-)

Menos 300gr..

...foi o que a balança me deu este fds. Estou neste momento com 67,300kg. Ou seja continuo a perder peso :-))))) Sei que a ginãstica ajuda, mas tenho consciência que vou ganhar massa muscular e que esta pesa. Também sei que vou chegar a uma altura em que vai ser bem mais dificil emagrecer. Mas não vou desistir. O meu objectivo é chegar aos 58kg numa primeira etapa. Se depois conseguir perder mais... optimo. Se for até aos 55 não me faz mal nenhum. Mas chegando aí, parou. Não quero perder mais do que isso. Quero sim, ser magra, mas não esquelética.
Este fds não foi fácil, tive tentada muitas vezes em comer porcaria, mas resisti ás piores, hehehe.
Mas podia ter corrido melhor.
Hoje é dia de ginástica e ás 18:00h la estarei :-))

Mais logo mais nos vossos cantinhos, pois agora já não tenho tempo.

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Papinhas de hoje:
PA - 3 bolachas de aveia + 1 copo de leite magro + 1 café c/ adoçante (n tive tempo para mais)
MM - 1 iogurte liquido magro
Almoço - Frango guisado (s/molho) + salada de alface + 1 banana

Mais um dia..

... que se passou.

Hoje foi de novo dia de ginástica. Sou sincera, a vontade não era muita, pois ainda me sentia toda dorida. E começar custou, mas assim que aqueci foi bem mais fácil. Saí de lá de novo com a sensação de dever cumprido. Estou feliz comigo, pois é mais um desafio que me propus e por enquanto estou a aguentar. Tenho a certeza que se fosse há uns meses atrás eu não iria conseguir.

Estas pequenas vitórias são para mim grandes vitórias, pois em tantos anos de tentativas, esta é a primeira vez que estou mesmo determinada a ir em frente. Afinal estou a meio do meu objectivo. Tenho consciência que possivelmente daqui para a frente a perda de peso poderá ser mais insignificante, mas o já não aumentar, para mim é motivo de felicidade.

Espero sinceramente que todas vocês que me lêem, consigam e sintam a mesma motivação que eu tenho sentido. Palavras de apoio poderão contar sempre com elas da minha parte.

Adoro-vos todas :-))

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Papinhas de hoje:
PA - 1 fatia de Panrico Linea integral c/ 1 fatia de queijo magro + 1 Actimel 0% + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte liquido Magro
Almoço - sopa + 1 banana
1º lanche - 1 iogurte magro
2º lanche - 2 bolachas de Aveia + 1/2 copo de compal light
Jantar - bifinhos c/ cogumelos (sem molho) + 2 c. sopa de arroz + 1 pera

Exercicio - 50 min de ginástica localizada
Liquidos - 1,5l (água + chá)

Toda dorida, lol

A sério... estou que nem me sinto, hehehe. De manhã ainda me levantei bem. Depois de almoço já quase que me arrastei para ir trabalhar, mas agora então quase não mexo. Mas é-me bem feito. Quem mandou eu parar com a ginástica?? Quem foi?? Agora estou melhor. lol. Mas amanhã lá vou eu de novo para mais 50 minutos de aula. Não há que desistir. Mesmo com os músculos todos a doer. A prof bem nos avisou, hehe.
Pois estou dorida, mas bem. Estou-me a sentir casa vez melhor comigo mesma. Estou em plea red zone e até me esqueço. Este mês só me lembro que estou em periodo critico porque estou mais irritadiça que nos outros dias. Mas a TPM este mês ficou esquecida, hehe.
Mas faz tão bem ao nosso ego irmos a uma loja e pedirmos o número habitual e depois verificarmos que quase "nadamos" lá dentro. Acreditam que eu este fds consegui comprar umas calças 40?? E o meu fato de treino novo é um "M". Para mim isto está a ser uma aventura, pois nunca eu me poderia imaginar a vestir de novo estes números. E é isto que me dá animo para continuar cada vez mais em frente. Sem nunca desistir :-))))))))

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Papinhas de hoje

PA - 1 fatia de Panrico Linea integral c/ 1 fatia de fiambre+ 1 Actimel 0% + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte liquido magro
Almoço - 2 fatia pequenas de pizza + 1 pera + 1 taça de gelatina
1º lanche - 1 iogurte magro
2º lanche- 1 tosta integral c/ 1 fatia de queijo magro + 1 copo de compal light
Jantar - sopa + 2 bolachas de aveia

Exercicio - 1 hora a passar a ferra (kakakaka) também conta;-))))))
àgua- 1,5l

Cansada.. mas realizada, lol

Sim, estou cansada... muito. Suei que me fartei... mas valeu a pena.

Pois.. finalmente as minhas aulas de ginástica começaram. Serão 2 vezes por semana. Á 2ª e á 4ª feira, no Pavilhão. E como somos só mulhers, e quase todas queremos o mesmo, iremos incidar mais na ginástica localizada. Barriga, pernas, estômago, braços e "cu", lol. Será de tudo um pouco.

A primeira aula foi optima... foi puxada, para quem não estava habituada como era o meu caso. Mas foi super bom. Saí de lá com uma sensação de "liberdade" de realização, que jánão sentia há muito. E mais importante, stress que tinha acumulado durante o dia (hoje foi um dia de cão) foi-se todo. Cheguei a casa, tomei o meu baninho, e jantei. Agora estou aqui, meio-morta, mas ainda com vontade e espirito para escrever e para vos visitar.

Por isso, e para não me alongar mais, fica somnte a minha alimentação de hoje.

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PA - 1 fatia de de Panrico Linea integral c/ 1 fatia de fiambre + 1 actimel 0% + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte magro
Almoço - Canja e 1 mini fatia de Pizza caseira
1ºlanche - 1 barra de cereais
2ª lanche - 1 iogurte liquido magro
Jantar - Espetada grelhada c/ salada de tomate + 1 banana + 1 quadradinho de chocolate

Exercicio- 1hora de ginástica localizada
Liquidos - 1,5 l água

:-))))

Estou de cara nova... hehehe.. Sim, tb já mudei para o novo blogger beta. Ainda me falta muitas coisas, mas agora vai com o tempo ;-)~
Estou tb de peso novo. Perdi mais 500 gr (tenho que por lá a minha barrinha). Estou com 67,600. Estou super feliz, pois estou-me a afastar cada mais da casa do 70 !!! Para mim é uma vitória enorme, pois há tantos anos que eu não via estes números na balança :-))

A minha alimentação tem estado equilibrada. Sem grandes abusos. O exercicio ainda continua a falhar mas é mesmo só até hoje. Amanhã, finalmente começa a ginástica!!!!!! Amanhã ás 6 da tarde terei a minha primeira aula. Estou mortinha para começar, embora saiba que na 3ª feira quase não me hei-de mexer, hehehe. Mas vai valer a pena. Já estava a precisar de me mexer novamente.
Amanhã á noite passo por cá para dar mais novidades. Hoje já não vos consigo visitar a todas, mas amanhã passo por todos os vossos cantinhos.
Desejo-vos uma optima semana light.
Jokitas a todas.

Melhor, muito melhor..

...é assim que me sinto. Parece que os dois analgésicos fizeram a sua função. As dores nas costas estão a melhorar. Pelo menos já consigo estar mais de meia hora na mesma posição. Obrigada a todas que me deram as melhoras. Vocês são umas queridas. Beijos grandes a todas.

Esta semana, por enquanto tenho-me estado a portar bem, quanto á alimentação. Agora só falta mesmo a ginástica. Estou mortinha que comecem as aulas!! Sim, porque até as minhas abdominais e as minhas flexões eu deixei de fazer, desde que comecei a trabalhar. mas agora quando começar vai ser a ´serio ;-)

Hoje já consegui por as visitas todas em dias. Se me esqueci de alguém, peço desde já as minhas desculpas. Dêem-me na cabeça que assim eu não me esqueço, hehe
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Papinhas de hoje
PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ 1 fatia de Paio + 1 Actimel 0% + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte magro
Almoço - Lombo assado c/ 2 c. sopa de arroz branco
1º lanche (não fiz, pois as opções possiveis eram folhados ou bolos :-(
2º lanche - 1 fatia de quiche (finalmente acabou, hehe)
Jantar - Sopa e fruta (vai ser)

Doentinha :-(

Não, não é a constipação.Essa já quase passou. Agora são as costas. Estou desconfiada que foi corrente de ar que apanhei na 6ª feira. Aquelas salas são um forno e de vez em quando abrimos as janelas para arejar um pouco. DEve ter sido nessa altura. As dores só começaram no sábado á noite. Mas ontem então estava demais. Nem de pé eu estava bem. Sentada nem se falava e deitada só mesmo de barriga para cima. Acabei por conseguir dormir mais ou menosporque o bom do meu marido me massajou as costas com um bálsamo novo que comprei de Aloé Vera. Aliviou e durante o dia andei bem. Mas agora para a noite piorei. Acabei por tomar um anti-inflamatório, para ver e isto melhora. Senão acabo mesmo por ter que ir ao médico :-((

A minha papinha hoje já foi mais equilibrada. Já tenho de novo sabor e a comida já me sabe a comida e não a plástico, hehe.

Fiquem bem.

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Papinhas de hoje:
PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ 1 fatia de queijo magro + 1 Actimel 0% + 1 café c/ adoçante
MM- 1 iogurte Magro Bifidus de ananás
Almoço - 1 fatia de lombo assado c/ salada de tomate
1º lanche - 1 barra de cereais
2º lanche - 1 fatia pequena de quiche de fiambre e queijo
Jantar - Sopa de lombardo + 1 Maça

Liquidos - 1,5l (entre chá e água)

Novo Peso...

....68.100. Menos 300 gr que a semana passada. Bem bom, para quem anda só a fazer asneiras e anda inchada até dizer chega. Sim, continuo inchada. Então quendo é ao fim do dia nem se fala. Vamos ver se esta semana as coisas se equilibram. Já tenho sopa a fazer, para deixar o pão ao jantar.

Jokitas e até amanhã.