29 janeiro 2007

Um dia Normal...

quer dizer... Mais ou menos. Acordei com a neura. Estava com vontade de ficar enroscada nas mantas e não deir para uma sala de "diabretes". mas depois de eles chegarem as coisas acalmaram. Estamos a começar a trabalhar para o Carnaval. Este ano o tema vai ser a Paz e estamos de roda de umas pombas muito giras. Foi práticamente o dia todo a fazer pombas. Cortar, colar, agrafar. E assim se passou o dia. Mas assim que eles sairam a neuro voltou. De tal forma que hoje nem á ginástica fui. Simplesmente não me apeteceu. Acho que estou em TPM. Pelo menos enxaquecas já tenho e acompanhadas com má disposição. E quando é assim, é mais que certo que o "Mister Red", não tarda está a bater á porta.
Enfim... coisas d mulheres.
De resto o dia a nivel de alimentaçãoo não tem sido mau, embora á horado almoço tenha comido 1 pãozinho que não estava planeado. mas eu hoje tinha taaaaaaaaaanta fome, hehehe.
Bem, vou ver se ainda passo pelos vossos cantinhos, pois acho que ainda hoje tenho que ir a um velório :-(((((

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PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ Philadelphia Light + 1 caneca de leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte bifidusmagro
Almoço - 1 Peito de frango assado c/ salada de alface + 1 pãozinho de cereais + 1 c. sopa de salada de frutas
1ª Lanche - 1 bolinho caseiro de canela (uma receita nova)
2ª lanche - 1 iogurte liquido magro
Jantar - sopa + salada de fruta (ainda vai ser)

Liquidos - 1 litro de água (com muito sacrificio, pois ela sai gelada da torneira :-((

28 janeiro 2007

Está dificil...

está e de que maneira. Já tinha o post todo feito , quando dei por ele estava todo apagado :-( Lá vou eu escerver tudo de novo outra vez.
Estava eu a dizer que está dificil eu voltar á vossa companhia como gostaria. A minha hora de almoço encurtou. Tenho menos 15 minutos que antes (nunca pensei que 15 minutos fizessem tanta diferença na vida de uma pessoa) E á noite muitas das vezes chego tão cansada a casa que só quero é despachar-me, jantar e enfiar-me na cama. Também com este frio é o que apetece. Shiver
O meu peso parace que finalemnte mexeu. Pesei-me este fim de semana e tenho menso 300 gr!! Que bom!!!! Sinceramente eu estava a precisar de uma boa noticia. Pois este últimos dias pensei muitas vezes em desisir e ficar com este peso. Mas depois desta boa nova, a minha auto-estima subiu e aó vou eu de novo!! Afinal, já não falta assim tanto e eu quero mesmo chegar aos 58 kg.
Acho que vou começar de novo a minha alimentação. Não é tanto, para vocês saberem, mas para meu controlo. Acho que ser obrigada a por por escrito o que como, não tenho tendência para fazer tantas asneiras. Afinal sei que há muitas meninas a lerem, heheheLaughing 2
Ahh.. mas hoje como é Domingo, sei que não é uma forma muito boa de começar, mas o meu pequeno almoço hoje foi 1 kiwi, 1 bolo de arroz e 1 chávena de chá verde. Sei que o bolo de arroz está muito mal. Mas o querido do meu marido foi tomar café e resolveu trazer 1 bolinho para a mulher e para o filho, para fazer 1 miminho. Não pude recusar. Mas em contrapartida, o almoço vai ser peixe grelhado com saladinha e o jantar sopinha.
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PA - 1/2 l água em jejum + 1 kiwi + 1 bolo de arroz + 1 chav de chá verde
MM - 1 maça
Almoço - 1 robalo grelhado c/ salada de agrião
1º lanche - 1 maçã
2º lanche - 3 mini-tostas c/ philadelfia light
Jantar - Sopa + 1 pãozinho de cereais c/ queijo magro





22 janeiro 2007

Estagnei

O meu peso parece que não sai do mesmo sitio. Na 4ª feira (dia a seguir aos meus anos) resolvi que me havia de pesar. Surpresa!! Tinha recuperado o meu peso. Estava com 64,500!! Iupiii. Mas aqui a anta e não sei porquê, pois nunca me tinha dado para isto, resolveu pesar-se todos os dias. Até hoje -(( Resultado, o meu peso voltou a subir, depois desceu, depois subiu, depois desceu. Eu sei que não tenho andado muito certinha com a alimentação, mas acho que também não devia ser para isto. Enfim... Como o meu dia oficial de pesagem é o sábado e como o pesa desse dia era 64,700, será esse o meu peso novo. Menos 200gr que a semana passada. não sei oq ue aconteceu ao resto, mas cá estaremos para o combater.
Combater... palavras chave. A verdade é que há dias em que já me sinto cansada disto tudo. Com vontade de mandar tudo ás urtigas :-( Mas depois olho-me ao espelho, e vejo o que consegui até agora e lá me dou mais um empurrão. Tenho que conseguir!!!! Mas ainda faltam tantos kilos :-(( Mas desistir?? Não isso não. Sei que agora vai ser mais dificil e vou levar mais tempo a perder peso, mas eu mesmo chegar ao meu objectivo :-)
Quero ainda agradecer do fundo do coração a todas que me deram os parabéns. O dia foi muito bom. Só foi pena ter que ir trabalhar no dia seguinte, mas enfim.
Fiquem bem. Jokitas grandes

16 janeiro 2007

Ontem..

o dia até nem correu mal. Acordei mesmo naqueles dias "não", mas ao longo do dia e da tarde as coisas começaram a compor-se. De manhã não foi grande coisa, pois logo de manhã tive que andar de esfregona na mão, pois houve 2 criancinhas que resolveram vomitar. Enfim, parecia que estava eu a adivinhar. mas depois as coisas acalmaram, o dia correu bem, e para terminar ainda fui até á Jumping Ropeginástica. Sit UpSoube bem, embora ache que tenha dado um jeito ás costas. espero bem que não, pois eu agora não queria interromper. Quero mesmolevar isto a sério. Quero perder os kilos que ainda me faltam e para isso preciso de me esforçar, pois estou desconfiada que o meu organismo anda a fazer "gazeta". Mas eu VOU CONSEGUIR!!! Thumbs Up
Hoje, o dia vai ser diferente. Vou dar uma facadinha na minha reeducação, mas também hoje mereço. Sou bêbe. Pois, pois.. já lá vão 36. Happy BirthdayQuem diria. Mas é engraçado que não me sinto com 36. E ainda no outro dia me deram só 30. Soube tão bem. Mas eu tenho consciência que a perda de peso me ajudou e muito :-) Fiquei mais leve, a minha pele está mais bonita e eu sinto-me bonita. Parecendo que não ajuda muito.
O dia de hoje não vai ser muito diferente dos outros. Vou agora sair para trabalhar, como é normal, somente á noite é que vai haver um jantar de amigos cá em casa. Nada de especial, mas pelos menos para partir o bolo. Por isso, hoje.. pelo menos, é noite, estou desculpada. Drinking Red Wine





15 janeiro 2007

Mais uma segunda feira

..irra, que isto do fim de semana tem que se lhe diga. Anda uma pessoa 5 dias á espera que chegue, e em menos de nada está passado. Hoje acordei num daqueles dias que só me apetece gritar. Acordei com sono, ainda meio constipada, com dores no corpo e sem vontade de trabalhar (e olhem que eu gosto do que faço). Enfim.. é 2ª feira.
A minha gripe parece que está a querer passar, pelo menos já me sinto bem melhor. Obrigada a todas pelas melhoras e pelos miminhos.
Este fim de semana resolvi pesar-me. Nada que não estivesse já á espera, 64,900. Ou seja mais 400 gr que antes do Natal Mas o meu organismo ainda anda um pouco desregulado, pois eu já me tinha pesado a meio a semana e tinha dado menos. Mas sei que ando a fazer retenção de liquidos e os meus intestinos andam doidos.Mas para todos os efeitos, este é o meu novo peso oficial. Agora será recomeçar a partir daqui. Ainda faltam alguns quilinhos que eu espero perder bem depressa ;-))
E agora vou bulir. Tem de ser.
Ahh.. eu amanhã sou pequenina, heheheh.
Jokitas grandes

10 janeiro 2007

Tô doentinha :-(

Parece que a constipação me atacou também. Desde sábado que andava assim com a garganta meio irritada, mas ontem fui-me mesmo abaixo. Esta noite quase não dormi, e hoje estou mesmo que não posso. Nariz "..tupido", tosse, garganta inflamada.. não tarda estou na caminha com uma chavena de leite bem quente com mel, que faz milagres. Acho que hoje sou eu que vou precisar dos miminhos dos meus homens, hehe. Também mereço de vez em quando. É pena é ser por estes motivos, mas enfim. Hoje até me baldei á ginástica, mas eu sentia-me incapaz para fazer esforços.
Ontem á noite ainda tentei visitar os vossos cantinhos, mas parece que o blogger estava em manutenção, pois não de deixou "espreitar" nem umzinho :-(((
Vamos ver se hoje consigo e depois vou direitinha á caminha.
Fiquem bem

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Papinhas de hoje
PA - Cereais c/ leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte magro bifidus
Almoço - Sopa de legumes + 1 banana + 1 café c/ adoçante
1º lanche - 5 bolachas Maria (esqueci-me do lanche em casa e foi oq ue se conseguiu arranjar)
2º lanche - 1 bolacha recheada de chocolate :-(
Jantar - 1 1/2 costoleta do lombo grelhada c/ salada de alface

09 janeiro 2007

De volta á vida normal..

Pois, pois ... Mais uma semana, mais uma correria contra o tempo. É sempre assim. Quando penso que vou ter tempo para as minhas coisas, há sempre qualquer coisa que me estraga os planos. Eu tenho mesmo de conseguir planear o meu tempo, coisa que não tenho conseguido. As horas do almoço parece que cada vez são mais curtas. Chego a casa, o tempo corre. Ontem, foi chegar a casa, comer qualquer coisa e ir a correr para a ginástica( Sim, comecei ontem de novo, lol). Depois fazer jantar, arrumar a cozinha, dar um pouco de atenção ao filhote e ao maridão, quando dou por isso.. são horas de cama, pois ando super cansada. Hoje foi de novo a mesma correria á hora do almoço. Á tarde foi sair e ir a correr para escola do filhote para a reunião de avaliação. Cheguei a casa, fui fazer a minha sopinha para o jantar, quando vou comer, estava ... salgadissima. Ou seja intragável. Acho que anda tudo do contra. Resultado, só comi o que não devia. Carcaça e meia com queijo, pois não tinh mais nada para fazer á pressa :-(( Agora tenho que fazer uma sopa nova. Mesmo porque não tenho almoço para amanha:-(((
Amanhã é de novo dia de ginástica e tenho que deixar tudo organizado, pois o marido amanhã não está para me dar uma ajudinha :-( Como podem ver o meu tempo simplesmente, não rende :-(( Alguém sabe de uma receita para o fazer render? É que eu ficava eternamente agradecida.
A minha reeducação aos poucos tem vindo a entrar nos eixos. Não tenho cometido grandes asneiras, a não ser hoje o jantar. Mas amanhã já tento compensar.
Hoje estou toda dorida. Depois de quase 1 mês e meio sem actividade, a aula de ontem quase rebentou comigo. Mas eu já estava de novo a precisar de fazer ginástica. Saí de lá cansada, mas com uma alma renovada, lol.
Tenho a minhas visitas em falta, mas quero ainda hoje po-las em dia.
Obrigada a todas que têm perguntado por mim. Estou bem, para o mês que vem já estou mais tempo convosco. :-
Jokitas grandes

04 janeiro 2007

Uiiii.. que dia..

... o de ontem. Começou logo a correr. Fui eu que me deixei dormir e ia chegando atrasada. Foi o regresso ás aulas e trabalhoe e consequente aumentod e transito, eram os miúdos que vinham excitadissimos das férias e não paravam 1 segundo que fosse. Foi fazer coroas para o dias do Reis á pressa, e depois para terminar o dia ainda estive com o meu afilhado na médica até quase ás 11 das noite. Bemm.. foi para esquecer. Não tive um segundo que fosse para mim.
Hoje tenho que por todas as minhas coisas em dia.`
Ele é roupa para passar, a casa para aspirar. Enfim...
Voltando ao assunto deste blog. Ontem foi daqueles dias que não correu mal. A não ser que contemos com a pizza ao jantar, mas foi o que deu jantar á pressa para ir para a Doutora com o pequenote. O que vale é que a pizza era caseira e quase não tinha gordura, o mal mesmo foi a farinha da base.
Vou tentar ainda ir aos vossos cantinhos agora, senão á noite passo lá de certeza.

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PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ queijo magro 1 1 caneca de café c/ leite (magro) + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte magro
Almoço - Sopa da Pedra (os enchidos ficaram no prato)
1º lanche - 1 iogurte liquido magro
2º lanche - não houve
Jantar - 3 fatias de pizza

02 janeiro 2007

De regresso...

.... á vida light, lololol
Pois é.. passadas as festas, acabados os doces, já não há desculpa para voltar á minha luta diária. Sei que aumentei de peso, não sei quanto, pois só me vou pesar no sábado, mas tenho plena consciência que abusei. Não tanto como nos outros anos, mas para quem se encontra em reeducação alimentar, tudo o que comi e bebi foi para além da conta.
Mas agora não há que chorar sobre oleite derramado, mas sim, correr atrás do prejuizo. É isso que pretendo fazer a partir de hoje. Será a partir de hoje que também ireide novo postar a minha alimentação, para me controlar melhor também. Quero chegar ao verão com o meu objectivo cumprido e quem sabe até menos um bocadinho ;-)
A partir de 2ª feira volto á ginástica. Acho que ao fim de 1 mês sem ir, 2ª vou chegar a casa toda "morta", hehe. mas será por um bom motivo ;-))
Vou passar pelos vossos cantinhos e ver as novidades. Amanhã também já volto ao trabalho, por isso as minhas visitas passam a ser de novo, ou á hor do almoço ou á noite.
Até já.
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Papinhas de hoje
PA - cereais Fitness + leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - (não houve, já me levantei mais tarde)
Almoço - 1 1/2 bifana grelhada com salada de alface
1º lanche - 1 pera
2º lanche - 1 iogurte (vai ser)
Jantar - sopa de legumes (vai ser)
liquidos - até agora 1 l de água (espero ainda beber pelo menos mais meio litro)
exercico - nada