E já é quarta
Esta semana está a passar que é um mimo. Rápida e efeciente, hehehe. O dia de hoje então passou que foi uma maravilha. Quando dei por mim, eram horas de sair.
A alimentação entrou nos eixos. Programo almoço e jantar e levo lanche para meio da manha e da tarde, pois o 2º lanche já o como em casa. Tenho bebido 1,5l de liquidos por dia, alternando entre o chá e a água. Quero voltar á minha rotina :-)
Bem, não tenho mais nada a dizer. Vou passar pelos vossos cantinhos.
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papinhas de hoje
PA - cereais fitness c/ leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 pessego
Almoço - 1 bife de peru grelhado c/ 2 c. sopa de arroz branco e salada de tomate + 1 fatia de melão + 1 café c/ adoçante
1ºlanche - 1 iogurte magro
2ºlanche - 1 fatia de Pão de Deus
Jantar - sopa e fruta ( ainda vai ser)
Liquidos - 1,5 l
8 comentários:
gosto de te ver assim animada e certinha :)
beijinhos e continuaçao de boa semana
Oie! inda bem q passou rapido, quer dizer q correu bem...
brigado plo teu miminho la no meu cantinho!
bjocas e MTA FORÇA SPR!
Oi bonequinha.Que contente eu fico por ver que aos poucos estás a entrar novamente nos eixos!Assim mesmo é que é...Continua!Força!Eu estou aqui contigo para o que der e vier!Fica bem.Beijinhos coloridos.
Olaa :)*
Tou a ver que andas a portar-te muito bem :) ainda bem q ta tudo a correr bem linda :D
um beijinho *v
Que bom quando temos a nossa vidinha organizada com tudo a correr bem não é?
Fico muito contente por ti, uma GIOca loira muito grande.
Rotina...é o que a partir de hoje eu ganhei. e sem direito a reclamar....
Beijinhos
Eu também queria voltar à minha rotina, mas tá a ser dificil.
Beijinhos e força nisso =)
Ola linda! Ja tinha saudades! Ainda bem q ja voltaste á rotina!
Força linda!
E ja é quinta eheheh
eu tou sempre atrasada LOL
beijokas grandes
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