E já é quase fds...

Estava mesmo a precisar. Este fds quero ver se consigo descansar. Al´~em de andar super cansada, a acontipação deixou-me de rastos. Ontem á noite ainda tive febre, cocei com tosse. Resultado.. ás 9 e meia estava na cama. Um fenómeno que não acontecia há meses, hehehe.

Amanhã é dia de me pesar. Vamos lá ver o que a balança me vai dizer. Desconfio que nada de bom, pois além de continuar presa dos intestinos (quase há 3 dias), a minha alimentação á noite tem sido á base de pão :-(( Hoje quero ver se chego a cxasa e já faço a sopa. Estou mesmo a precisar.

Agora já não tenho tempo de passar nos vossos cantinhos, mas promteo que nos fds ponho tudo em dia.

Jokinhas e tenham um optimo fds. Ahhh... e espero que as pesagen tenham sido muito sorridentes

Rápidamente, so..

.. para dar noticias.

Lindas, ontem acabei por já vos visitar, por pura falta de tempo. E hoje, estou aqui só mesmo para não me deixar dormir. É que estou com uma daquelas constipações que só me dá para fechar os olhos :-(( Estou deitada por terra... hehe. Estou mortinha por chegar a casa e me deitar, acho que hoje nem janto, pois a comida não me sabe a nada. Estive a almoçar, pura e simplesmente porque sei que tenho de almoçar, senão acho que nem na cosinha entrava :-(( Já tomei mais 2 comprimidos.. vamos lá ver como a tarde vai correr. Espero ainda hoje visitar todos os vosos cantinhos, pois sei que estou em falta com muitas meninas. Mas não estão esquecidas !!!!

Quebrei....

...literalmente... quebrei... ontem depois de mais uma hora de almoço acelerada, e de ter chegado a casa, ainda ter feito sopa e passado a ferra.. depois de um banho...quebrei.. parecia que o meu corpo esstava coberto de chumbo. Estava de rastos. Mas também depois de tantos dias numa agitação incrivel, tinha que ser. Hoje estou toda dorida... mas mais calma.....Estou .. eu....

Continuo sem exercicio, mas a alimentação tem sido regrada. Só tenho pena de agora andar "presa" de há 2 dias para cá, que ir á casa de banho, é mentira.Tenho que ver se compro kiwis para comer em jejum, sempre me ajudou.

Ontem como estava tão cansada já nem actualizei, mas estou a fazê-lo hoje.

E quero ver se ainda visito alguns dos vossos cantinhos.

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Papinhas de ontem
PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ queijo magro + 1 copo de leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte liquido
Almoço - 1 filite de pescada assado (sem molho) + 1 batata e meia assada tb sem molho + 1 laranja
1º lanche - 1 barra de cereais
2º lanche - 2 bolachas integrais + 1 copo de compla light
Jantar - peixe grelhado c/´bróculos, cenoura e 1 ovo cozido

Acelarada, stressada ou simplesmente irritada?

Já nao sei. Sinceramente, não sei. Só sei que estes últimos 4 dias me fugiram por entre os dedos e nem dei por eles passarem. Foram horas e horas de trabalho, de cansaço fisico e psicológico e no entanto se me perguntarem o que fiz, não vos sei responder. No entanto sinto que por dentro estou com uma aceleração enorme. Sinto o sangue a correr cá dentro a uma velocidade doida. Quero fazer tudo e acabo por não ter tempo para nada. Começo a pensar no que ainda tenho para fazer e fico stressada. Tenho mesmo de acalmar. Não sei o que se passa.
A alimentação. é claro que no meio disto tudo não tem sido nada de especial. O cuidado não tem sido o que deveria. Não tenho comido o 2º lanche, pois quando dou por mim, já é hora de jantar. Beber, só tenho chegado a 1 litro e pouco mais. Exercicio, esse nem vê-lo. O único que tenho feito é mesmo o movimento de andar atrás de 20 criancinhas entre os 3 e os 5 anos, e depois as limpezas. Mas a partir de 3 de Outubro vou começar a fazer ginástica localizada. A sério, já me inscrevi e dia 3 é a minha primeira aula. Já estou mesmo a precisar.
A pesagem desta semana até foi boa, embora tenha medo que não esteja a perder o que deva. Sendo assim, perdi 800gr esta semana.
Ainda não tive tempo de ir ver como correram as vossas pesagens, mas quero ver se ainda o faço hoje. Por isso... até já minhas lindas e queridas companheiras de luta.

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Papinhas de hoje
PA - 2tostas c/ fiambre + 1 copo de leute magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte magro de morango
Almoço - Salada de tomate e atum c/ 1 fatia de pão de mistura
1º lanche - 1 bolacha integral
2º lanche - nao houve
Jantar - 1 tomate + 1 costoleta + 3 bolachas de chocolate :-((

Dia cinzento..

..mas somente na cor... hehe.
Mas livra, parecia que os ceu´s queriam cá vir bater abaixo com tanta chuva e tanto vento :-(( Quem é que dizia que depois do dia de ontem iria amanhecer asssim?? Eu não. Enfim.
Comcei o dia em stress com o meu filho, porque fez birra com a roupa e depois para completar um bon começo de dia, e já na escola, vejo as meninos entrarem encharcados pela sala dentro. Ele era água e lama por todo o lado. Ainda gostava de saber onde é que eles andaram antes de entrar para a escola. Ou seja comecei o dia a limpar água. Sim,porque se lá deixasse a água quando desse por eles, andavam lá espojados :-((.
E eu... hoje fiz de novo a minha sopipnha. Fui aos legumes e tenho a sopinha á minha espera. Comprei também legumes para amanhã para o meu almoço, pois como já disse, as saladas têm ficado para trás.
A águinha continua, pelo menos 1,5l por dia. espero que consiga continuar assim. Não quero desabituar-me de maneira nenhuma. pois a água é essencial, e se conseguirmos beber alguma em jejum, ~e ouro sobre azul.
Hoje as minha visitas estão feitas. Comecei ao contrário, assim tinha a certeza que não me esquecia de ninguém.
Quero desejar umas opotimas pesagens para todas. Para mim será somente no sábado.

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Papinhas de hoje
PA - cereais Firness c/ leite magro + 1 café c/adoçante
MM - 1 iogurte liquido magro de limão
Almoço - 1 nadinha de esparguete á bolonhesa
1º lanche - 1 iogurte magro de limão
2ª lanche - 3 bolachas integrais
Jantar - sopa de legumes + 1 Maçã (vai ser)

Dias agitados

pois, é.. é o que têm sido estes dias. Ontem e hoje, foi sair do trabalho, chegar a casa a correr, tomar um banho e voltar a sair para ir comprar os materias para o meu filho. Materiais e roupa par Educação Fisica. Foram assim os meus 2 dias. Cansativos e quase sem fazer, fosse o que fosse em casa. Mas a partir de amanhã já as coisas vão acalmar.
Obrigada a todas que me deram sugestões e peço desculpa por ontem não vos ter visitado. Mas cheguei a casa quase ás 22:00, foi só tempo de despachar o filhote, e arrumar algumas coisas e ... cama.. quando caí na cama parecia uma pedra. A sério, ando completamente "rota", lol
Claro que com isto tudo os jantares de ontem e hoje foram para esquecer. Ontem como já nos demoramos, e o meu filhote raramente vai comer á "Mc Donalds" ( sou contra), ontem fiz-lhe a vontade e fomos. O meu marido também quis e eu para não me demorar ainda mais numa outra fila, fui atrás deles. Eu até tinha fome, mas assim que comecei a olhar para aquele hamburguer e para aquelas batatas, parece que perdi mesmo o apetite. Comi somente metade de um Double Chesse burguer ( o meu filhote comeu a outra metade, pois segundo ele, estava cheio de fome) e só meia dúzia de batatas. Mas foam mesmo só meia dúzia, pois não consegui comer mais. Acabei por antes de me deitar beber 1 caneca de chá e comer 3 bolachas Maria torradas para não me deitar com o estômado tão vazio. Hoje, novamente cheguei tarde a casa, e o jantar foi o que está á vista. Tudo porque não tenho sopa feita. mas amanhã já a faço, assim que chegar a casa.
Vou ver se agora ainda consigo passar em todos os vossos cantinhos.

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Papinhas de hoje
PA - 1 fatia de Panrico Linea c/ 1 fatia de queijo + 1 copo de leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte liquido
Almoço - 6 pedaços de carne guisada c/ 1 tomate só c/ sal + uvas
1º lanche - 1 bolacha integral
2º lanche - 2 bolachas integrais
Jantar - 2 fatias de Panrico Linea c/ 1 fatia de queijo + 1 ovo e 1 tomate

E o verão está mesmo a acabar

hehehe... Não parece, pois não?? Mas eu já sinto. Primeiro, porque as saladas já não me sabem tão bem. O que vai ser um grande problema. Depois, porque na escola já estamos a pensar no que vamos fazer para o dia das bruxas. Ah, pois é. Temos de começar a planear as coisas com antecedência. E é o que estamos a fazer. Eu depois, mais perto da data, conto-vos o que estamos a fazer.
Ahhh... eu estava-vos a dizer,que acho que daqui para as frente, as coisas a nivel de alimentação vão-se complicar. Hoje ao almoço ainda comi salada de tomate, mas para vosdizer a verdade, não fiquei muito satisfeita:-( Acho que vou ter de optar pelos legumes,como acompanhamento. Outra dificuldade, vai ser o beber tantos liquidos. Mas eu tenho de conseguir. Seja lácomo for.Tenho de me esforçar.E vocês?? Também se pôem estes obstáculos?

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Papinhas de hoje
PA- 1 fatia de Panrico Linea com quejo de barrar+ 1 copo de leite magro + 1café c/ adoçante
MM- 1 iogurte liquido
Ãlmoço - 1 peito de frango assado + salada de tomate
1º Lanche - 1 barra de cereais Form
2º lacnhe - 4 bolachas integrais

O fim de semana

Olá a todas :-) Mais uma semana se iniciou, mais uma semana de luta ;-)
Prometi que vos contaria como tinha corrido o jantar de 6ª feira. Como vos contei os meus homens, fizeram anos na 6ª feira e convidaram-me para jantar fora. O jantar correu lindamente. Comi somente carne grelhada, com 2 c. sopa de arroz e fruta. O pior foi a sobremesa. Eu que já me tinha preparado para não comer doces, quando dei por mim tinha uma sobremesa "surpresa" á minha frente. Eu explico, hehe. É que fomos jantar a um restaurante onde já vamos há bastante tempo, e de vez em quando eles têm novas sobremesas que nos dão a provar. Foi o que aconteceu, hehe. Provei.. e acabei por comer. Enfim, soube-me lindamente. Depois de jantar fui até á festa (que esteve aqui a decorrer), e fiz uma caminhada de quase 2 horas. No sábado fiz uma festinha para o meu filhote, mas aí não comi mesmo nada. Resisti. Á noite, mais 2 horas de festa, sempre a andar. Não sei se foi por isso, se não, mas no Domingo de manhã resolvi pesar-me. Menos 400 gr do que no sábado de manhã. 400 gr num dia? Devia mesmo ser retenção de liquidos, e quem sabe, as caminhadas também tenham ajudado. De qualquer das formas, o peso oficial desta semana é mesmo o de sábado. Esta semana logo se verá como vai correr.

Agora as papinhas de hoje
PA - cereais fitness c/leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 iogurte liquido magro
Almoço - Carne á bolonhesa c/ 3 c. sopa de arroz
1º lanche - 1 bolacha integral
2º lanche - 2 bolachas integrais
Jantar - sopa e fruta (vai ser)

Liquidos - 2 l água

Mais uma vez os cosméticos

Lindas, antes de mais quero pedir desculpa por estar novamente a falar sobre isto aqui, mas como tenho tido algumas meninas a perguntarem-me como podem fazer para se increverem ou mesmo para comprarem, aqui fica de novo o esclarecimento.

Para quem está somente interessado em comprar, podem passar aqui .Podem ver o actual catálogo, página a página, clicando, para isso, abaixo das imagens.

Para quem está interessado em vender os produtos, poderá fazê-lo agora, pois a taxa de inscrição é gratuita. Ou seja, o investimento é nulo e os ganhos ilimitados. E garanto-vos que or produtos são mesmo bons. E acima de tudo são testados dermatológicamente. E atenção, não são testados em animais.

Em qualquer dos casos, podem contactar-me para kat.ita.light@gmail.com .

Mais uma vez agradeço a todas a vossa simpatia e os vossos contactos. Para as meninas que me contactaram já, vou enviar-vos um mail a pedir as vossas moradas, para poder enviar o próximo catálogo.

Só mais uma coisa, se souberem de alguém que queira ter um part-time, ganhando um extra que dá sempre jeito, dêm-me o contacto que eu contacto-as. A sério, se não fosse uma oportunidade eu nem sequer falaria aqui disto. Só vos quero dar uma oportunidade como me a deram a mim .

Peso desta semana..

....69,200... ou seja menos 400 gr, que a semana passada. Para quem não fez qq tipo de exercicio foi mais que bom. E ainda para mais otem ao jantar abusei, mas sobre isso falarei noutro post. Hoje passei só mesmo para colocar o meu peso.

E chegou..

...a sexta-feira !!!!! Iupiiiiiiiiiiiiiiii.. hehehe.. estou mesmo a precisar de descansar, lol
Eu ontem, á pressa esqueci-me de vos dizer que me sentia cansada, mas é um cansaço bom. É muito, muito gratificante trabalhar com crianças, e ntão com esta idade ainda mais. Sim, sinto-me feliz por estar a fazer uma coisa que gosto mesmo.
Agora eu... acho que ando a fazer retenção de liquidos. Não sei porquê. Farto-me de beber água e as vezes que vou á casa de banho são poucas. Já deixei de beber o Drenafast há algum tempo, mas acho que vou voltar de novo. Pelo menos para ver se equilibro isto. É que eu sinto-me mais pesada. Por falar em pesada, mudei de novo o meu dia das pesagens para sábado. Dá-me muito mais jeito. É que entrei de novo na rotina, de levantar ás 7:15, para me despachar, despacha o miúdo, arranjar almoços e lanches, leva-lo á escola e estar na escola ás 8:30, é uma correria doida, e tenho a certeza que a maior parte dos dias me ia esquecer. Assim ao sábado não há esse stress e tenho mais tempo.
Ahhh.. hoje o jantar vai ser especial, por isso sou capaz de abusar um "cadinho", mas hoje estou de parabéns. Aliás, não sou eu, são os meus homens cá da casa. Pois é, fazem os dois hoje anos, e vão-me pagar o jantar ;-))) Amanhã faço uma festinha para os colegas do meu filho, mas hoje é a nossa festinha. Por isso, como eles me vão pagar o jantar, devo pecar. Mas vai ser só mesmo um nadinha :-))
Fiquem bem, um optimo fds a todas :-)

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Papinhas de hoje
PA - cereais Fitness c/ leite magro + 1 café c/adoçante
MM - 1 pessego
Almoço - costoleta grelhada c/ 1 colher de servir de esparguete cozido + salada de tomate + 1 café c/ adoçante
1º Lanche - 1 barra de cereais
2º Lanche - 3 bolachas integrais
Jantar - ainda não sei

e mais um dia....

...se passou.
Estou rota, cansada, só me apetece deitar. Acabei de tomar banho e agora antes de ir tratar do jantar, vim aqui num pulinho.
Copmeçar o ano de novo não é fácil. Há que fazer todos os mapas de novo, conhecer novas caras, estabelecer regras desde o inicio. Chego ao fim do dia estoirada.
Por falar nisso, quero agradecer a todas os parabéns :-)) É sempre bom quando o nosso trabalho é reconhecido. E para esclarecer, eu sou Auxiliar de Acção Educativa e estou a trabalhar com crianças na idade pré-escolar.
A alimentação continua bem. Os liquidos, tento beber pelo menos 1,5 l por dia. Meio litro em jejum, mais meio ao longo da manhã e o outro meio durante a tarde. Estes são sagrados. Tudo o que vem por acrescimo é optimo ;-)).

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Papinhas de hoje:
PA - cereais Fitness c/ leite magro + 1 adoçante
MM - 1 barra de cereais
Almoço - Cabrito assado c/ 1 batata e meia cozida + salada de tomate + 1 maça
1º lanche - 1 iogurte magro
2º lanche - 1 pão de leite (miniatura)
Jantar - sopa e fruta (vai ser)

E já é quarta

Esta semana está a passar que é um mimo. Rápida e efeciente, hehehe. O dia de hoje então passou que foi uma maravilha. Quando dei por mim, eram horas de sair.
A alimentação entrou nos eixos. Programo almoço e jantar e levo lanche para meio da manha e da tarde, pois o 2º lanche já o como em casa. Tenho bebido 1,5l de liquidos por dia, alternando entre o chá e a água. Quero voltar á minha rotina :-)
Bem, não tenho mais nada a dizer. Vou passar pelos vossos cantinhos.

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papinhas de hoje
PA - cereais fitness c/ leite magro + 1 café c/ adoçante
MM - 1 pessego
Almoço - 1 bife de peru grelhado c/ 2 c. sopa de arroz branco e salada de tomate + 1 fatia de melão + 1 café c/ adoçante
1ºlanche - 1 iogurte magro
2ºlanche - 1 fatia de Pão de Deus
Jantar - sopa e fruta ( ainda vai ser)

Liquidos - 1,5 l

Olá, olá, olá

Minhas lindas !!! Obrigada pela vossa preocupação. Mas não há motivos para isso. Estou bem., Aliás, super-bem!!! heheeh.

Estou de novo empregada!!!! Sim, voltaram a chamar-me da escola e agora com uma mais valia. Estou a tempo inteiro :-)) Só tem um senão, aliás 2. É de novo a contrato e vou estar mais tempo longe de vocês, mas prometo que não vos largar, hehe.
A supresa foi mais que muita quando na 6ª feira me ligaram a dizer que precisavam de falar comigo nesse mesmo dia á tarde. Claro que já não fiz nada ate á reúnião. A reúnião, foi isso mesmo, teria de me apresentar na escola na 2ª feira demanhã, se aceitasse. Se aceitasse!!! Claro que aceitei.Sei que vai ser de novo a contrato,mas mais vale isso que nada. E ser chamada de novo para mim foi uma super conquista. Significa que gostaram do meu trabalho no ano passado.
Os meus posts, vão ser actualizados só á note, pois de manhã não dá, pois entro todos os dias ás 8:30. Na escola há computadores, mas como estão noutro edificio, torna-se um pocuo complicado ir lá.
A alimentação não tem estado má. Emboora também não esteja bem, lol. Mas nada que não dê para compensar. O movimento vai ser muito mais, pois temos crianças, muito ireequetsa na sala, o que nos vai manter bastante ocupadas, hehe.
Ahhh.. o peso... afinal eu estava mesmo em tpm, pois logo na 6ª feira apareceu-me o "MIster Red". Ainda assim, a balança presenteou-me com menos 200gr. Estou neste momento com 69,600kg.
E agora vou passar pelos vossos cantinhos, pois estou cheia de saudades de todos.
Vixe... esqueci-me só de dizer que hoje estou por aqui, pois aqui é feriado, hoje.

Exercicio = :-(((

É assim que me sinto em relação ao exercicio. Simplesmente... não me apetece. Primeiro a minha desculpa era o calor. Agora a desculpa, é que amanhã faço. Que coisa. Parece que só de pensar em ir para o step ou para a bicicleta, já me sinto cansada. Aliás, eu ando cansada. Mas do exercicio não é, pois tirando as minhas flexões e as minhas abdominais, não tenho feito, nada de nada. Tenho a pernas doridas, quando chega a noite, esteou mortinha para ir para a cama. Não sei se será a pré-TPM. Talvez. Enfim, que só me apetece comer porcarias, ai isso apatece. Ontem á noite quando o maridão chegou a casa e olhou para mim, até se assustou. Disse que parecia o Sad Sam, hehehe. Preciso mesmo de um empurrão de novo. Puxem-me as orelhas, ralhem á vontade. Pode ser que eu tome vergonha e volta ao exercicio.
Bem, chega de conversa, vou aos vossos cantinhos.
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Papinhas de hoje
8:30 - 1/2 l chá
8:45 - 1 tartita de arroz tufaod c/ doce light + 1 copo delite magro + 1 café c/adoçante
10:30 - 1 iogurte liquido
12:15 - salada russa sem gordura + 1 fatia de melão
15:30 - Gelatina de ananás
17:30 - 1 pessego
19:30 - Quiche c/ salada de tomate

Exercicio
50 abdominais + 50 flexões

Liquidos
1,5l chá

Se eu fosse

Olá bom dia :-)

Antes de responder ao desafio da nossa "Tia mai linda", quero agradecer de coração a todas as meninas que me deixaram miminhos ontem. A sério. Vocês não imaginam o que sabe bem saber que gostaram das minhas coisas. Pois infelizmente, cada vez menos há pessoas a dar valor ao verdadeira Artesanato. Cada vez mais as pessoas se viram para os artigos de fábrica. Por isso, cada palavrinha vossa foi um miminho directo ao meu coração :-)))
Já agora, e passo a publicidade, hehe.... se quiserem podem passar por lá de novo pois tenho peças novas, já a pensar na nova estação Outono/Inverno. Já agora se puderem, passem aos vossos contactos, lololol.
Agora o desafio:

Se eu fosse um mês seria Setembro

Se eu fosse um dia da semana seria Sexta

Se eu fosse uma hora seria 9 da noite

Se eu fosse um número seria o 8

Se eu fosse um planeta seria a Lua

Se eu fosse uma direcção seria Norte

Se eu fosse um móvel seria uma cadeira de baloiço

Se eu fosse um liquido seria água

Se eu fosse um pecado seria preguiça (lol)

Se eu fosse uma pedra seria quartzo

Se eu fosse um metal seria ouro

Se eu fosse uma árvore seria um plátano

Se eu fosse uma fruta seria morango

Se eu fosse uma flor seria uma osa branca

Se eu fosse um clima seria mediterrânico

Se eu fosse um instrumento músical seria uma trompete

Se eu fosse um elemento seria fogo

Se eu fosse uma cor seria branco

Se eu fosse um animal seria golfinho

Se eu fosse um som seria o das ondas do mar

Se eu fosse uma letra de música seria ??

Se eu fosse uma canção seria ??

Se eu fosse um estilo musical seria romantico

Se eu fosse um perfume seria Emporio

Se eu fosse um sentimento seria sinceridade

Se eu fosse um livro seria o "O Alquimista"

Se eu fosse uma comida seria uma ??

Se eu fosse um lugar seria Berlim

Se eu fosse um gosto, seria doce

Se eu fosse um cheiro seria o da marezia

Se eu fosse uma palavra seria Amor

Se eu fosse um verbo seria acreditar

Se eu fosse um objecto seria um diamante

Se eu fosse roupa seria um vestido

Se eu fosse uma parte do corpo seria a boca

Se eu fosse uma expressão seria um sorriso

Se eu fosse um desenho animado seria a Hello Kitty

Se eu fosse um filme seria "E tudo o Vento levou"

Se eu fosse uma forma seria uma ampulheta

Se eu fosse uma estação seria a Primavera

Se eu fosse uma frase, seria "Aprender a Viver Sempre"

Faltam-me algumas coisas, mas sinceramente agora não me lembro. Já venho de novo actualizar.
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Papinhas de hoje
8:45 -1/2l chá
9:00 - cereais Clusters c/ leite magro + 1 café c/ adoçante
11:30 - 1 pessego

3ª feira

Boa tarde :-)

Cá estou eu. He bem mais tarde que o normal, pois andei na rua a tratar de umas coisas e depois ainda andei e tentar recrutar mais assessores para a minha venda de cosméticos. Como a campanha agora é boa, tenho de aproveitar ;-)

Quanto ao resto, nada tenho a dizer, a não s tento fazer o melhor, embora ainda ande naquela fase de me apetecer porcarias :-( E com este calor, também só apetecem gelados. Desgraça.

O calor, não deixa fazer absolutamente nada. Nao consigo pegar em quase nenhuma das minhas artes :-( Mas ainda assim tenho que me dar um empurrão, pois como estou desempregada (sem direito a fundo de desemprego), tenho que por novidades no meu outro blog. Se quiserem espreitar podem passar aqui. E já agora se quiserem alguma peça, aqui a JE agradece, hehe. Ah, se quiserem mais alguma informação podem-me escrever para kat.ita.light@gmail.com . Por enquanto o mail ainda é este. Assim que mudar eu aviso.

Agora vou ver como andam as coisinhas :-)

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Papinhas de hoje
10:00 - 1/2l chá + 1 copo de leite + 1 tartita de arroz c/doce de morango light + 1 café c/ adoçante
12:15 - frango guisado (só o peito e sem molho) + salada de tomate e pimento assado

Olá Olá

Olá minhas queridas,
Desculpem estes dias ter estado ausente, mas não tenho cá estado e não tive tempo de vir actualizar. Sai na 6ª feira para a Santa terrinha.: -))
Noticias: Os “meus” pequenino já saíram do Hospital. Já estão muito melhores, o que me dá logo outro ânimo. Saíram na 5ª feira depois do almoço. Á noite ainda estive em casa deles, estão demais J
Claro que com tanta agitação a alimentação foi uma “ca…..”, lol. Ahhh…e para ajudar, na 5ª feira resolvi fazer bolachinhas de aveia. Receita retirada do cantinho da Colher-de-Pau. Só vos digo: “São OPTIMAS!!! “ A sério! Sim, porque eu também comi, kakaka.
Ahhh… na 6ª feira foi dia de balança. Depois de uma semana inteira de abusos, má alimentação (não comi nada de jeito e saltei montes de refeições, lanches principalmente) e “népia “ de exercício, sempre pensei que a balança me desse o mesmo peso ou que me desse mais umas graminhas. Por isso já viram a minha cara quando subi à balança e elas me deu uns simpáticos 69,8!!! Eu nem queria acreditar, ainda subi mais 2 vezes para cima da balança. Há mil anos que não via um peso destes, kaka. Ou seja esta semana eliminei 1,100kg. J Sabe tão bem mudar de “casa”
O fds passou-se. Começou bem, sem grandes asneiras, mas depois estragou-se. Como a boa da minha sogra lá juntou os 2 filhos (coisa rara), decidiu fazer uma especialidade dela. Costoletas á D. Júlia. O problema é que além de serem fritas levam um molho que se agarra imenso á carne. O acompanhamento era batatas fritas. Por isso já estão a ver. Embora tenha comido muito pouco, tive que comer, pois nem uma saladinha havia. Para culiminar, aquela fritura toda e o molho fizeram guerra no meu estômago. Fiquei mal disposta o resto da noita. No sábado para ajudar ao almoço, o bom do meu cunhadinho fez anos e quase que fui “obrigada” a comer bolo de aniversário. Enfim. Tudo para compensar esta semana.
Agora vou passar pelos vossos cantinhos para ver se a balança também vos sorriu e para ver como andam os animos por aí.

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Papinhas de hoje

9:00 - 1/2 l chá

9:15 - 1 tosta de sésamo (do LIDL) c/ queijo magro + 1 copo de leite magro + 1 café c/ adoçante

10:45 - 1 pessego

12:15- 1 posta de bacalhau pequena + 3 batatinha mini assadas + tomate

15:30 -

17:30

19:30

Exercicios

50 abdominais + 50 flexões