01 agosto 2006

Sem novidades

Photobucket - Video and Image Hosting Pois é, hoje estou sem assunto, lolol. Deve ser do tempo. Amanheceu escuro, parece que com cara de chuva. Vamos ver como o tempo vai evoluir.
Ontem acabei por não fazer exercicio, tirando as flexões, pois os meus braços continuam muito flácidos e eu quero reverter isto. Hoje a ver se vou para cima da bicicleta. Quero começar a entrar de novo nos eixos.
Agora vou passar pelos vossos cantinho.

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9:30 - 1/2 l de água com Drenafast
10:30 - 1 Mini-croissant de pacote + 1 café com adoçante
13:15 - 2 medalhões de pescada peq (temperados com sal e limão) assados no forno sem qq tipo de gordura+ 2 tomates médios assados + 2 tostas integrais
17:00 - 1 cachinho de uvas
19:30 - sopa de legumes + 1 pessego amarelo
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Exercicio - Bicicleta Estática - 45 min/26km/94kcl queimadas (hoje aumentei a resistência da bicicleta, já há muito tempo que estava na mesma resistência)
Liquidos - 2 l de água - dos quais 1 l com Drenafast e 1/2 l de chá verde

11 comentários:

Anónimo disse...

vai ver ke hoje é um novo dia e vais fazer ginstica e certamente o sol vai brilhar. jocas

Anónimo disse...

Oi!! O sol por aqui tb desapareceu, mas olha pelo menos tá fresquinho...beijinhos

Sister disse...

Boasssssssssssssssssssss..então tudo bem!?realmente o tempo não está a ajudar!deve estar triste por eu ter terminado as férias...ahahahahhahahahahahahahhahahah

beijões grandes da chinchilloca com bateria carregada

Chi disse...

olaa!!
k bom k voltaste!

ja vi no teu ultimo post k tinhas emgrecido! parabens! :D
olha quanto ao cardapio k postaste ontem tenho de te dizer k axo k andas a ingerir poucas proteinas durante o dia.. alias ontem n comeste carne nem peixe, a n ser o atum d lata e o fiambre!
se puderes mudar o atum p peixe, p alem de ser mt menos calorico e mais rico em proteinas q acelera o processo de emagrecimento!
desculpa mas n kero k fiks doente!
beijokas*****

Framboesa (uma diva de galochas) disse...

lá linda!já vies-te de férias já vi! e n correram muito mal, sim senhora!
Olha, muito obrigada pelo teu rabisco e pelo miminho deixado lá no meu cantinho!
agora toca a entrar na rotina!

bjokassssss

TBR disse...

Bem vinda miga!
Depois de trabalhar para o bronze temos de trabalhar para , para quê??? Bah
lol
Bjs

Joana disse...

ola linda =)

Fazes muito bem em fazer exercicio fisico, só faz bem =D

um beijinho *

Dolfy disse...

Isso mesmo linda! Força com o exercicio fisico! :) beijokas grandes!

Juanita disse...

olá,
acho que fazes muito bem em atacar a bicicleta! ah ah o exercicio faz muito bem!
beijos

Anónimo disse...

força! muitos km pedalados :)
beijinhos e continuação de boa dieta

Luna disse...

Linda estás a ir lindamente e esse almocinho de hj já estou a imaginar, devia estar delicioso :) huummm é q adoro pexinho no forno! Beijocas e continua!