22 agosto 2006

Booooooooooooooom Diaaaaaaaaaa

I´m walking in sunshine, óh-óh-óh
Bom dia alegria!! Bom dia amigas !! Preparadas para mais um dia light?? Preparadas para enfrentar mais um dia de tentações??? Sim? Claro que sim, afinal vocês são todas GUERREIRAS !!!!! Guerreiras que lutamos todas pelo mesmo: perder peso e ficar com mente sâ em corpo são, acima de tudo.
Por isso - digam SIM a muita águinha Bottled Water(está outra vez um calor daqueles) e a muita frutinhaStrawberry eApple Pineappleiogurtes Salade digam NÃO a gordurasChompy. Essas podemos dispensa-las. Já agora não se esqueçam do exercicio. Stationary BikeStep AerobicsParte do meu já cá canta, lolSit Up
Poi é minhas lindas. Acordei em alta. Estou bem, embora me doa um pouco o corpo. Devo ter abusado ontem no exercicio. Mas nada que me ponha down.
Agora vou passar pelo vossos cantinho para ver como andam as coisas pelos vossos lados.
Até já.
**********************************
Papinhas de hoje
9:15 - 1/2 l chá
9:45 - cereais fitnes c/ leite magro
11:30 - 1 Maçã
13:30 - 1 costoleta de porco grelhada + bróculos + 1 ovo cozido
15:45 - 1 iogurte magro 0%
17:30 - Gelatina
19:30 - 2 conchas de sopa de legumes + 2 fatias de melão

Exercicio - 45 abdominais + 50 flexões
Liquidos - 2 l de chá





17 comentários:

Gio disse...

Ola miuda... até da gosto passar aqui no teu cantinho... com esta onda de disposição em baixa que têm a maioria das meninas sabe bem ver que há alguém que ainda consegue sorrir e ver o lado bom das coisas.
Beijocas para ti e continuação de um bom dia.

garfadas disse...

Bom dia!
Encontrei o teu cantinho a partir da outras meninas.
Só para dar um bjinho:)

Mikas disse...

=) Gostei do post.. .muito bem disposto, é isso que é preciso.

Beijocas e um bom dia =D *

Anónimo disse...

vejo k tas mt bem disposta , continua assim pois as coisas ate correm melhor. XUAC

Sarapatica disse...

tanto animo...isso pega-se linda...Beijocas

Sarapatica disse...

tanto animo...isso pega-se linda...Beijocas

your disse...

earn money - tramadol cool blog :)

ximiusa disse...

bem, é so genica,
Deve ser do exercicio, arriba arriba
:) ***********

as magras disse...

ola
viva a boa disposiçao....
bem entro no teu cantinho e so vejo coisinhas boas.....ke bom..alguem em alta.
lol
fica bem
jinhos
elsa

Fran disse...

Olá, ainda bem que há alguém bem disposto. Continua assim. Força e BJS

Anónimo disse...

que bom entrar num blog e ver tanta boa disposição :)
beijinhos

KL disse...

Sim senhora, tanta boa disposição... assim é que é!:D Força nisso, estás a ir muitíssimo bem!! :) Continua.. beijinhos

Celia disse...

Que boa disposição e estas a ir muito bem miuda. Continua.
Bjs.

Garfieldzita disse...

bem! tu voltast mesmo em grande :)

que boa disposição a tua... transmites mesmo energia positiva..

continua assim k vais bem..

bjokas

Anónimo disse...

Oieeeeeeeeeeeeeee alegria.
Sabe tão bem passar aqui e ver esta alegria toda.
Bjokinhas e continua assim

Anónimo disse...

Que alegria contagiante!! Continua assim, nós precisamos...beijinhos

Anónimo disse...

Muito bom chegar aqui e encontrr esta animação!!
Até fiquei contagiada!!

Bjs