20 julho 2006

De volta :-)

Depois de uns merecidos dias de descanso estou de volta. afinal o meu fim de semana não foi totalmente passado na santa terrinha, lol.Acabei por vir na 2ª feira a casa, tomar banho, refazer malas, e aí vou eu rumo ao Algarve. Ontem já cheguei a casa quase ás 20:00 e não deu para vir actualizar.
Quanto á alimentação.Pois .. podia ter sido muito melhor, mas também não foi assim tão bem olhando á circunstãncia de que no meio de toda a gente somente eu estava a dieta e não tinha por onde escolher. Cometi alguns excessos, confesso. Comi 2 gelados, e 1 pedacinho de bolo de aniversário. Mas também fiz muito exercicio. Nadei muito, caminhei muito e ainda deu para pular, correr e saltar. Esta semana terei de entrar nos eixos aliás, já comecei de novo hoje. O que mantive foi o ter bebido o meu litro de DrenaFast e muito mais água. ao menos isso.
Não vou postar a alimentação, embora nos primeiros dias ainda tivesse apontado.
Esta semana, já estou á espera de a pesagem não ser famosa, aliás, não me admirava nada que ainda tivesse engordado. Mas nada que me desanime, pelo contrário, dá-me força para ir mais em frente.
agora vou passar pelos vossos cantinhos e ver das novidades.

Papa de hoje
9:15 -1 iogurte Magro (marca Dia)
11:30 - 2 ameixas amarelas
13:00 - 1 tomate + pepino + atum em água - tudo temperado só com sal
15:00 - 2 bolachas Maria Torradas
18:00 - 2 tostas integrais com queijo creme light
19:30 - Esparguete cozido em água e sal + feijão verde cozido + 1/2 peito de frango cozido

13 comentários:

ximiusa disse...

Katita,
Se numa semana os teus pecados foram esses axo k mereces um 18 em comportamento alimentar!

Sim SENHORA!!! aplausos para ela.

PS vais ver que amanhã não se nota nada. O ar do campo só por si leva os quilos consigo.

FORÇA

Anónimo disse...

Olha deixa lá...Também não estás de férias todos os dias,pois não???Então há que aproveitar enquanto há...Agora entras de novo nos eixos e tudo volta a encaminhar-se no combate aos quilinhos a mais.Fica bem!1000 beijinhos light.

Gio disse...

Ola querida bem vinda de volta, sim realmente agora sou eu que vou mas como vou estar por casa que o marido está a trabalhr vou aparecendo.
Deixa lá, se tiveres um bocadinho de peso a mais vais compensando nas proximas semanas, tambem não podemos levar uma vida inteira de sacrificios, beijinhos

Zana disse...

Olá.
Espero que te tenahs divertido.
Isso compensa os estragos da alimentaçao.
Depois compensas isso tudo.
Beijokas

emlinha disse...

Olá ! O mais importante é que te tenhas divertido e em férias, quem consegue fazer dieta ???eheh.. ( eu não..) bjcas

Garfieldzita disse...

ola!!

tava a ver onde tinhas ido!!!

Bem linda, kts vezes tas de ferias por ano?? n te preocupes com a alimentação k tiveste...

amanha é dia de pesagem, pesas-te e, se for caso disso, corres atras do prejuizo... não ha crise, ok?

bjokas

Chi disse...

olaaa!

nao te preocupes! foram ferias e sao para ser vividas ao maximo! ag recuperas isso! e fizest mt exercicio k e o importante! beijokas******

Chi disse...

ai dsc! as bonecas fazem-se no site www.myvirtualmodel.com vai onde diz "create my model" tem muitas roupas difentes! dp kero ver isso!:D

beijokas***

Lazy cat disse...

Mas que pecados nada preocupantes, rsrsrs... Amiga, fostes muito bem. E viestes tu de férias e vou eu. Aproveitar a praia e água quentinhas.
bjcs
Lazycat_pt

Sarapatica disse...

K bom...tb quero ir para o algarve, assim de repente. Linda a tua paparoca não está nada má. E o bolito e etc esquece que já se foi com o exercicio, o k lá vai lá vai, e afinal tiraste uns dias de descanço, agora estás de novo na batalha. Força. jocas

carlota disse...

Acho que uns dias de folga de dieta, dão um novo ânimo à nova fase!!!!!
Muitas beijocas e agora é voltar à forma com a força toda!!!!

Joana disse...

olaa linda =) *

ohhh não te preocupes com os excessos, como tu disseste fizeste muito exercicio =)

Beijinho *

Biológica disse...

Olá!

Sê bem-vinda de volta! ;)
Olha tive a reparar na tua alimentação, e se estivesse no teu lugar, tentava evitar os HC, no fim do dia... consumia-os ao almoço! Que te parece?

Beijitos******** e bom f.d.s**