Dia 07 de Maio de 2009

Mais um recomeço, mais uma tentativa....

peso na balança digital, com t-shirt, calça fato treino e chinelo de nefiar no dedo às 7 e meia da manhã - 81,300 kg

peso na Wii, com a mesma roupa às 10:40 - 80,500 kg

chopes

Pa - 2 tostas com queijo light de barrar - meia de leite
MM - 1 iogurte magro
Almoço - 1 bifana e 1 salsicha grelhada com salada de tomate e pepino - 1 café - + 1 rebuçado de pinhão
Lanche 1 - 1Maçã + 2 bolachas torradas
Lanche 2 - 1 tosta com queijo creme light
Jantar - salada de espirais com fiambre, queijo e tomate + salada de frutas - + 3 bolachas torradas

exercicios - 1 hora de Wii
liquidos - 1,5l