11 maio 2009

2ª feira, 11 de Maio

O fim de semana já passou, com algumas asneiras, embora em poucas quantidades.
O PA e os Lanches foram quase iguais, o que variou foi o almoço e jantar.
Fica o registo

Sábado:
Almoço - Costoleta de Novilho com ananás ao natural
Jantar - entremeadas no pão + 1 quadrado de bolo de iogurte

Domingo:
Almoço Feijoada
Jantar - Arroz de tamboril
Nestes dias, tirando as lidas cá de casa, o exercicio foi nulo. Assim como os liquidos deixaram muito a desejar.

Segunda:
PA - 2 tostas com queijo creme + meia de leite
MM - 1 iogurte liquido
Almoço - 2 colheres de servir de arroz de tamboril + 1 gelatina
1º Lanche - 6 batatas fritas
Jantar - Arroz de tamboril com 2 tostas integrais

Exercicio - 40 min Wii - peso - + 400gr que na 6ª feira (ás 16:40)
Liquidos - 2 litros (meio litro simples + 1,5l com - kilos)

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