Menos inchada

é assim que me senti hoje de manhã. Sei que tenho tido mais cuidado com a alimentação, e tenho feito exercicio. Ontem fiquei-me mesmo pelos 30m minutos, e hoje não sei se será mais do que isso. Veremos.
A nível de alimentação a coisa vai bem,embora ontem 1 hora depois de ter comido a sopa ao jantar, estava cheia de fome. Acabei por ir comer 1 iogurte liquido magro antes de ir para a cama.
Hoje o jantar será de novo sopa, mas tenho que arranjar mais qualquer coisa, senão acontece-me o mesmo :(

PA - 1 fatia de pão de cereais com doce de framboesa + meia de leite + 1 café
MM - 1 maça
Almoço - 1 posta de pescada cozida + bróculos + 1 ovo cozido + 1 café
1º Lanche
2º Lanche
Jantar