10835 passos

(quase 5 km) já eu tinha ontem feitos às 10 e meia da manhã. Ontem "estiquei-me" lol... mas soube bem... foi uma caminhada bem maior que os outros dias, mas sentia-me capaz e o tempo estava bom para a fazer.
Em geral o dia ontem, não correu mal a nivel de alimentação, a água foi a da praxe (1,5l).

Vamos ver como corre hoje o dia

(como devem reparar, ando com pouca vontade de escrever, mas isto é só uma fase que há-de passar :p)

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Morfes
PA - 1 bolinha torrada com doce de maçã caseiro + meia de leite (magro) sem açucar
MM - 1 iogurte magro (43kcal) + 1 bolachas Maria
Almoço - Panado no forno com 1 tomate
Lanche - não houve
Jantar - aqui espalhei-me ao comprido. Tive de sair e demorei mais do que devia... tive de entrar num pastelaria e pimbas .... 1 croissant com chocolate....:(((

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Caminhada - 7493 passos (3,370km, 322 kcal)