3º dia da 1ª semana

Vamos no bom caminho... ainda não tive grandes deslizes e também ainda não me deu um ataque de gula.. o que não é mau de todo. Se fosse noutra altura já tinha atacado o frigorífico ou a despensa :p
Cá continuo nas minhas caminhadas.... 1 horinha todos os dias, e quero ver se mantenho o hábito.... só ao fim de semana é que devo parar....
Tenho de começar a fazer o meu menu semanal.... ainda não entrei bem no ritmo e tenho andado a comer, praticamente o que os homens cá da casa comem.. umas vezes mais light, outras nem tanto.... mas devagarinho chego lá :)

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PA- 4 c. sopa de aveia com 1 kiwi e 1 iogurte liquido magro
MM - 7 mini gressinos com 1 fatia de queijo magro

exercicio - caminhada - 8435 passos (3,790km, 362kcal)