Booooooooooooooom Diaaaaaaaaaa
I´m walking in sunshine, óh-óh-óh
Bom dia alegria!! Bom dia amigas !! Preparadas para mais um dia light?? Preparadas para enfrentar mais um dia de tentações??? Sim? Claro que sim, afinal vocês são todas GUERREIRAS !!!!! Guerreiras que lutamos todas pelo mesmo: perder peso e ficar com mente sâ em corpo são, acima de tudo.
Por isso - digam SIM a muita águinha 
Poi é minhas lindas. Acordei em alta. Estou bem, embora me doa um pouco o corpo. Devo ter abusado ontem no exercicio. Mas nada que me ponha down.
Agora vou passar pelo vossos cantinho para ver como andam as coisas pelos vossos lados.
Até já.
**********************************
Papinhas de hoje
9:15 - 1/2 l chá
9:45 - cereais fitnes c/ leite magro
11:30 - 1 Maçã
13:30 - 1 costoleta de porco grelhada + bróculos + 1 ovo cozido
15:45 - 1 iogurte magro 0%
17:30 - Gelatina
19:30 - 2 conchas de sopa de legumes + 2 fatias de melão
Exercicio - 45 abdominais + 50 flexões
Liquidos - 2 l de chá
13 comentários:
Ola miuda... até da gosto passar aqui no teu cantinho... com esta onda de disposição em baixa que têm a maioria das meninas sabe bem ver que há alguém que ainda consegue sorrir e ver o lado bom das coisas.
Beijocas para ti e continuação de um bom dia.
=) Gostei do post.. .muito bem disposto, é isso que é preciso.
Beijocas e um bom dia =D *
vejo k tas mt bem disposta , continua assim pois as coisas ate correm melhor. XUAC
tanto animo...isso pega-se linda...Beijocas
tanto animo...isso pega-se linda...Beijocas
bem, é so genica,
Deve ser do exercicio, arriba arriba
:) ***********
que bom entrar num blog e ver tanta boa disposição :)
beijinhos
Sim senhora, tanta boa disposição... assim é que é!:D Força nisso, estás a ir muitíssimo bem!! :) Continua.. beijinhos
Que boa disposição e estas a ir muito bem miuda. Continua.
Bjs.
bem! tu voltast mesmo em grande :)
que boa disposição a tua... transmites mesmo energia positiva..
continua assim k vais bem..
bjokas
Oieeeeeeeeeeeeeee alegria.
Sabe tão bem passar aqui e ver esta alegria toda.
Bjokinhas e continua assim
Que alegria contagiante!! Continua assim, nós precisamos...beijinhos
Muito bom chegar aqui e encontrr esta animação!!
Até fiquei contagiada!!
Bjs
Enviar um comentário