4ª feira...
.... e eu sem ter feito qualquer tipo de exercício. Foi este o meu primeiro pensamento assim que acordei :-(( Preguiçosa, lambona.... é assim que me sinto. Eu bem que olho para o step e para a bicicleta, mas na hora de ir fazer, arranjo sempre uma desculpa para mim mesmo. Isto está mau. Mas pronto, vamos em frente que atrás vem gente e eu tenho mesmo que conseguir.
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Em jejum - 1/2 l água
PA - 1 kiwi + 1 iogurte + 1 café c/ adoçante
MM - 1 tosta com doce de abóbora caseiro
Almoço - creme de cenoura e abóbora + 1 pouco do resto do caril sem arroz
1º lanche - 1 quadrado de chocolate
2º lanche - 1 pêra
Jantar - Arroz de brócolos
2 comentários:
Eu tb sou mto preguiçosinha, mas força. Mais vale pouco exercicio do que nenhum. Tenta fazer 10/15 minutos por dia! Beijinhos!
bem kat, tem k haver uma hora pa isso.
e s nao curtes o k tens em casa, epa vai a rua d manha ou a noit, com o frio k esta pod ser k te mexas pa akecer!"
FORÇA!!!!!!!!!!!
mtamtamtamtamtamtamtamt
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