Domingo
As coisas hoje aqui para os meus lados, estão um pouco down. Tinha planeado as coisas para hoje e saiu-me tudo furado :-( Estou com uma neura daquelas. Agora vim, só dizer um olá, por a minha papinha de hoje vou-se sentar no sofá a ler. Pode ser que depois fique melhor. Mesmo porque eu prometi que fazia hoje um bolo aos meus homens e tenho que cumprir o prometido.
Vamos lá.
Papinha de hoje:
10:00 - 1 iogurte Svetesse + 1 kiwi
12:00 - 1 ameixa preta + 1 café
13:30 - carne de vitela grelhada com salada de tomate e pepino +1 ameixa
16:30 -3 tostas integrais com fiambre de peru
19:30 - 2 conchas de sopa de grão + 3 tostas com queijo de barra magro
Exercicio - 1 hora de caminhada
Água - 1 litro de água simples + 1 litro de água com DRENAFAST
4 comentários:
Então ? Com uma alimentação dessas, tão certinha, que vais ter a balança a presentear-te com boas noticias certamente e com uma neura dessas ? Ahh... deixa para lá. Espero que a disposição melhore logo.
beijocas
Lazycat_pt
espero que hoje estejas melhor!!!!
á dias assim!
beijinhos grandes e uma BOA SEMANA!
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