Dia de ...Balança ;-)
Sexta-feira, dia de subir para a balança e ver o que ela tem para me dizerE hoje posso dizer que ela até foi bem simpática... menos 700 gr!!! Ou seja neste momento estou com 74,100 kg :-) Nada mau para quem teve deslizes esta semana e não fez exercicio nenhum. Nita, sendo assim e para actualizares, somando as 500 gr da semana passada que já não entraram no desafio, com as 700 gr, eliminei ao todo 1,200kg
Depois da semana passada ter tido uma desilusão (+100) gr e depois no sábado ter tudi uma alegria (-500gr), hoje o resultado até foi bem bom. Ainda assim, e como o meu dia oficial de pesagem é ao sábado, quero ver se amanhã de manhã me peso de novo.
Ontem, pela primeira vez fiz uma receita com soja cá em casa. Esparguete á Bolonhesa com granulado de soja, retirado do blog de receitas da Gio. Obrigada linda, a receita é optima :-) Vou tentar outras que la tens. Mas continuando a contar.Não disse nada aos meus homens. Sentaram-se á mesa e para todos os efeitos, era esparguete com carne normal. Só no fim da refeição e depois de perguntar se tinham gostado, é que lhes disse que que era soja, hehe. mas uma vez que eles gostaram, vou fazer mais vezes ;-).
E agora vou passar pelos vossos cantinhos, para ver como correram as vossas pesagens ;-)
***********************************
Agora papa de hoje:
8:30 - meio cacetinho integral com queijo de barra Philadelphia light + 1 caneca de leite magro + 1 kiwi
11:00 -1 iogurte liquido + 1 café / adoçante
13:00 - 1 fatia de quiche (feita em casa) + 1 tomate temperado com sal e ervas aromáticas + 1 maçã verde
17:00 - 2 bolachas digestive Diet
19:30 - costoleta grelhada + 2 c. sopa de arroz + salada de tomate e pepino + 1 laranja
23:30 - chá verde e 1 fatia fininha de bolo caseiro
********
Liquidos - 1 litro de água simples + 1 litro de água com DRENAFAST
Exercicio - Step = 701 passos /15m25s/98kcl
Hoje consegui fazer step como ainda nunca tinha feito. Fartei-me de transpirar. Eu já escorria água,lolol. Estou apor aqui as calorias somente para uma indicação,pois não sei se estes indicadores são de fiar.
8 comentários:
Nem que fosse só uma de vocês a experimentar e a gostar, eu já ficava contente, mas ainda bem que já são várias, isso dá-me alguma vontade de continuar com o meu bloguito, ao menos que haja alguma coisa que me anime... e sendo assim e porque já vos visitei a todas hoje, vou por mais umas quantas. Beijinhos e bom fm de semana para ti. Ah é verdade e parabens pelo peso.
Parabéns!...estás a ver toda desanimada.....eu disse k ia correr bem esta semana.
Pois é não sei se é do CLA
por mim acho que é uma mistura de factores
mudança drástica na alimentação
exercicio fisico(muito cardio)
CLA
e não comer jantar de prato á noite...papo cereais ou fruta ou yogurte!eu acho que o jantar riscado é que tem ajudado e muito!
beijinhos grandes!
ola linda.. parabens pelo peso :)
tas a ir mt bem..
tens um desafio no meu cantinho ( mais um...ehehe)
bjokas
parabéns linda 700 gramas é excelente.
ja agora
mudei de endereço de blog é: http://monicaemdieta.blogspot.com
espero pela tua visita
jocas e b-f-s
Minha linda!
Peço desc atao por te ter passado... mas é k no meio de tt gente uma pessoa já nem sabe kem respondeu... sorry...
Bjokas
olá,
os meus homens tb já comem soja! qq dia temos os homens aqui nos blogs tb a contarem o que comem lá em casa! ah ah
um óptimo fds
beijos
What a great site » » »
Very nice site! » » »
Enviar um comentário