De volta :-)

Depois de uns merecidos dias de descanso estou de volta. afinal o meu fim de semana não foi totalmente passado na santa terrinha, lol.Acabei por vir na 2ª feira a casa, tomar banho, refazer malas, e aí vou eu rumo ao Algarve. Ontem já cheguei a casa quase ás 20:00 e não deu para vir actualizar.
Quanto á alimentação.Pois .. podia ter sido muito melhor, mas também não foi assim tão bem olhando á circunstãncia de que no meio de toda a gente somente eu estava a dieta e não tinha por onde escolher. Cometi alguns excessos, confesso. Comi 2 gelados, e 1 pedacinho de bolo de aniversário. Mas também fiz muito exercicio. Nadei muito, caminhei muito e ainda deu para pular, correr e saltar. Esta semana terei de entrar nos eixos aliás, já comecei de novo hoje. O que mantive foi o ter bebido o meu litro de DrenaFast e muito mais água. ao menos isso.
Não vou postar a alimentação, embora nos primeiros dias ainda tivesse apontado.
Esta semana, já estou á espera de a pesagem não ser famosa, aliás, não me admirava nada que ainda tivesse engordado. Mas nada que me desanime, pelo contrário, dá-me força para ir mais em frente.
agora vou passar pelos vossos cantinhos e ver das novidades.

Papa de hoje
9:15 -1 iogurte Magro (marca Dia)
11:30 - 2 ameixas amarelas
13:00 - 1 tomate + pepino + atum em água - tudo temperado só com sal
15:00 - 2 bolachas Maria Torradas
18:00 - 2 tostas integrais com queijo creme light

19:30 - Esparguete cozido em água e sal + feijão verde cozido + 1/2 peito de frango cozido