Ontem..
.... o dia foi uma desgraça.... não comi quase nada, e o pouco que comi só fiz asneiras. Principalmente quanto ao almoço. :-(((
Tive uma discussão daquelas, que me deixou completamente sem apetite. Refugiei-me esqueci-me por momentos. Depois, quando me deu a fome, resolvi "lanchar". O que serviu de almoço também. Enfim, foi mesmo para esquecer.
À noite, uma alheira veio mesmo a jeito, hehe. Sei que não foi a melhor opção, mas era grelhada e tirei-lhe todo o excesso de gordura, com um papel absorvente. Acompanhei com salada de alface e agrião, enquanto os meus "homes" se alambazavam com batatas fritas. Mas para mim foi uma vitória, porque consegui resistir, o que já não fazia há imenso tempo. Vamos ver se é desta que consigo.
Nõ vou deitar foguetes, e quero levar um dia de cada vez, para que não tenha nenhuma desilusão. Amanhã é dia de me pesar. Vamos ver o que a balança me vai dizer. Bom não vai ser, porque no inicio estava longe do meu peso inicial :-((
Tive uma discussão daquelas, que me deixou completamente sem apetite. Refugiei-me esqueci-me por momentos. Depois, quando me deu a fome, resolvi "lanchar". O que serviu de almoço também. Enfim, foi mesmo para esquecer.
À noite, uma alheira veio mesmo a jeito, hehe. Sei que não foi a melhor opção, mas era grelhada e tirei-lhe todo o excesso de gordura, com um papel absorvente. Acompanhei com salada de alface e agrião, enquanto os meus "homes" se alambazavam com batatas fritas. Mas para mim foi uma vitória, porque consegui resistir, o que já não fazia há imenso tempo. Vamos ver se é desta que consigo.
Nõ vou deitar foguetes, e quero levar um dia de cada vez, para que não tenha nenhuma desilusão. Amanhã é dia de me pesar. Vamos ver o que a balança me vai dizer. Bom não vai ser, porque no inicio estava longe do meu peso inicial :-((
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PA - Cereais com leite
MM - 1 iogurte magro + 2 bolachas torradas
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Exercicio - 40 minutos de bicicleta estática
4 comentários:
Minha querida...qd estamos assim mais em baixo cm tu estás, nada do que nos possam dizer nos consegue ajudar, eu sei...e n digas, ai n sabes nada ng me compreende, pq eu te garanto q compreendo o q sentes, pq n tem a ver c o peso ppmente dito...tem mais a ver c o modo cm a gente se sente por n conseguir q as coisas tomem um rumo mais sereno e feliz...tal cm dizes, comeres salada em vez de batatas fritas foi uma vitoria...na altura parece q não, mas dp sentes-te bem n é? :-)
E claro q a alheira n foi uma boa opção...mas n porque etejas em dieta , tal cm batatas fritas n s nunca boa opção...e tal cm disse, n tem nada a ver c dieta...tem a ver c saúde...Embora perceba a frustação de n conseguires perder o peso q queres, o q nem sempre significa q n estejas a perder massa gorda, n caias no erro de desistir, pq ao desistires, n estás a desistir da deita,...estás a desistir de ti!Que queres dizer c desistir?passas a comer coisas q te fazem mal só pq sim?!Dou-te um exemplo: em nossa casa só eu preciso manter o peso, o meu marido n precisa, n tem tendencia para engordar e ainda por cima faz 2 horas de tenis 4 vezes por semana...mas se ha batatas fritas 1 vez por m~es ao jantar, já é um exagero!Isto pq ele n está nem um pouco interessado em emagrecer....mas cm quer ser saudavel acaba por fazer outro tipo de escolhas espontaneamante sem sacrificios...è que as pessoas pensam q comer normalmente é comer tds as porcarias q aparecem,e fazer dieta eé comer coisas saudaveis...mas n ...comer saudavelmente acaba por ser quase o mm q fazer dieta...
olha, desculpa estar aki c este discurso, mas pode ser q te ajude um pouco a n estares tão em baixo...e n te guies sempre pela baç
lanaç...uma pessoa pode estar mais pesada sem estar mais gorda :-)))
beijos carinhosos!http://exactfun.com/valentine/18.gif
♥ Feliz Dia de S. Valentim♥
ò querida, é natural que com chatices, tentemos compensar na comida a nossas decepçoes....se pensarmos bem, claro k sabemos k nao vale a pena...mas o mais importante mesmo é k no dia seguinte, olhes para o espelho e digas que nao vais desistir e que tens um objectivo k vais cumprir....e já tens alcançado tantos objetivos, porque nao mais este?...olha k nao te quero fazer um burkini este ano....
jocas
Olá! Estou de volta, mas privatizei o blog. Se quiseres, envia-me o teu email para gatapatusca@yahoo.co.uk que eu mando-te um convite. Beijocas
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