Agradeço

a Todas as palavras de incentivo que me deram. Acreditem que me aqueceram o coração. Mas se dissesse que me sinto melhor, estaria a mentir.
Gostava mesmo muito de saber o que se passa comigo. Eu não posso ter engordado tanto em tão pouco tempo. E a retenção de liquidos só por si, não iria fazer tanta diferença de peso. Só me apetece, deixar de comer. O pior é que não consigo, pois sinto fome, e muita :-((
Hoje ainda não abusei e já fiz de novo exercicio. Tenho estado a beber pelo menos 1,5l de água com um drenante por dia. A verdade é que passo o dia no wc, mas nem assim o peso baixa. Bem, as pelo menos não voltei a aumentar desde 2ª feira, o que já é muito bom. Mas estar a ver que estou quase nos 70 outra vz, está-me a deixar triste, quase sem motivação. Eu sei, eu sei que devia de ser isso a impulsionar-,me a seguir em frente e ser forta, mas desta vez eu não estou a conseguir. Arranjo coragem, durante a manhã ando cheia de força, mas ao longo do dia a vontade vai-se evaporando aos poucos. Não sei, acho que vou dar um tempo.
Qualquer das formas, e porque ainda tenho vergonha na cara, fica a minha alimentação de hoje.

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PA - 1 copo de leite com cereais
MM - 1 café + 3 bolachas torradas
Almoço - não houve :-((( (amanhã explico porquê)
Lanche - (que foi almoço e lanche) - 1 pão de cereais com queijo
Jantar - alheira grelhada com salada de alface e agrião

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Exercicio - 20 min de bicicleta
Liquidos - 1,5 - água com drenante + 1/2 de chá