que preguiçosa que eu ando...

.... que coisa... :-(( Tanto para escrever como para me dar um empurrão.. isto anda mesmo de todo.
Mas vou conseguir. Não me perguntem o peso, porque não o sei, mas 6ª feira eu peso-me e aviso, lol
Entretanto, hje já me puxaram as orelhas (e com toda a razão) e então resolvi-me a voltar a actualizar :-)
A minha alimentação não tem sido das melhores :-( Mas também não tenho comido e abusado por aí além. Tenho comido menos quantidades, mas quase de tudo. O que não deve ter ajudado.
Isto está a ser bem mais dificil do que eu pensava. A primeira vez, tive tanta força e desta vez qualquer coisa me faz cair em tentação :-(Devo de estar numa fase muito má :-((
Mas vamos ver.. tenho 2 queridas amigas que me estão de novo a dar força e eu não as quero desiludir. Quero mesmo conseguir :-)
Fui buscar as minhas revistas e ando à procura de receitas agradáveis e ao mesmo tempo saudáveis. Hoje já escolhi o almoço e vou agora faze-lo. Se quiserem, depois podem passar por aqui .
Hoje já recomecei com o exercicio, fiz 10 minutos de step e 400 passos. Sei que não foi muito, mas não deu para mais :-(( Mas à tarde quero ver se consigo fazer mais :-))) E ainda consegui fazer mais 10 minutos e mais 435 passos. Ao total 20 minutos e 835 passos. Estou rota, lol
Ahh.. e claro .. tenho que voltar a beber Agua, o que é muito importante :-)

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Em jejum - 1/2 l água
PA - 1 fatia de pão francês com doce de morango light + 1 meia de leite (com leite magro)
MM - 1 iogurte magro
Almoço - Salada Napolitana
1º lanche - Maçã cozida
2º lanche (não houve)
Jantar - Nuggets no forno com salada de agrião + 1 fatia de pão (esta era escusada e ainda lhe tentei resistir, mas depois como estava com fome, não resisti :-((